“Toda caminhada começa com um passo”

Hoje não deu!

2012-01-24T14:47:00.001-08:00

Hoje vacilei, fiquei com dor de cabeça ainda pela manhã desde ontem, aí passou um pouco, até final do meu serviço as 16h, tudo tranquilo, cardápio ok. Chegando em casa a cabeça começou, aff, eu tava calçando o tênis pra ir pra academia, mas não aguentei, doía demaissssss. Eu tava sentindo vontade de comer tbm, era isso, a dor era pela dieta correta, ai que raiva, não resisti, comi doce, pior que melhorei.

Uma hora passo mal porque como demaisss, outra hora porque como "de menos" . Preciso reduzir o estomago ja reduzido hehe, só rindo pra nao chorar. Pior que eu preciso curar a compulsao por doce principalmente.

Dai-me forças meu Deus!!!

Dia abençoado e noite ainda dureza!

2012-01-23T14:43:00.000-08:00

Oi gente! Resolvi dar um basta nos doces, na farra alimentar. Hoje eu comecei a cumprir com a dieta e até exercício eu fiz, uhuuuuuuu!!!! O dia começou bem, tudo tranquilo, até a tarde tudo numa boa, o lanche tava ruim, mas eu aguentei firme, mas vai chegando o final da tarde pra noite é a minha pior hora, eu vou ficando com fome, com fome, com gula sei lá o que, até dor de cabeça eu to agora, mas eu acho que é pq eu sempre tava beliscando né, aí o cérebro já pensa, uai, cadê a comida? Mas eu estou firme e forte, mesmo com essa agonia que dá quando se começa ou recomeça uma dieta. Meu cardápio de hoje (sempre focando na proteína como a nutri recomendou):

Café da manhã:

1 fatia de pão integral com queijo e presunto

Lanche:

1 iogurte

Almoço:

2 colheres de servir de arroz
2 colheres de frango
esqueci a salada hehehe

Lanche:

1 banana pequena + 1 maça sem gosto heheheh (tava horrível)

Chegando em casa:

1 club social

Atividade física: recomeçando com 30 minutos na esteira

Depois da atividade física:

1 copo de leite desnatado com 1 medida de whey protein + banana e maçã

Jantar:

2 colheres servir arroz
2 colheres de strogonoff

Deu dor de cabeça, fui tirar um cochilo pra não sentir vontade de comer. Acordei e ainda to com dor de cabeça. To aguentando firme. Vou tomar um banho e espero tomar a ceia que é um copo de leite desnatado e dormir com a sensação de dever cumprido. Só esqueci de me pesar hoje, então fica pra amanhã.

Beijossss e amanhã tem mais!!!

Preciso tomar atitude já!

2012-01-21T12:55:00.000-08:00

Oi gente, tudo bem? Hoje estou muito pensativa, muito triste com minhas não atitudes, ou atitudes erradas. Eu não consigo um dia sequer fazer uma dieta. Estou fazendo tudo errado, enfiando o pé na jaca. A compulsão por doces atacou esses dias, tá rendendo. Preciso ser muito forte e começar a agir antes que eu vejo 3 dígitos na balança novamente, cruz credo! Não gosto nem de pensar. Vou pegar minha dieta da nutri da gaveta e pregar bem na minha porta pra ver todo dia e fazer. Vou fazer exercícios mesmo sem vontade pra começar a ter um condicionamento, hoje uma escadinha que subi tava morta, coração saindo pela boca. Tem dois anos que fiz cirurgia do estomago, esperava mudar não só o estomago, mas minhas atitudes, infelizmente isso não aconteceu, o que aconteceu é que quando a compulsão ataca eu passo mal pacas, porque não cabe, mas a dor vem depois, é horrível!!!

Mas eu sou forte, sei que vou conseguir enfrentar essa compulsão, vou fazer exercícios, vou emagrecer. Este ano quero muitooooooooo fazer as plásticas, essa barriga acaba comigo, muito pele aqui, mas preciso emagrecer mais pra poder fazer a cirurgia reparadora.

Ótimo final de semana e vamos que vamos!!!

Ta difícil recomeçar!

2012-01-17T00:38:00.000-08:00

Gente, como tá difícil voltar a dieta, estou louca por doces, meu Deus.

Que vontade de comer doce!!!

2012-01-09T15:10:00.000-08:00

Oi genteee, como é dificil fazer dieta, meu Deus, eu não lembrava como era dureza você cumprir uma dieta. Ontem teve festinha aqui do vizinho, meu sobrinho chegou cheio de brigadeiro, aí acabou comigo, entrei no doce. Pior que até agora eu to nessa vontade, ai ai ai.

HELPPPPPPPPPPPP!!!!

FELIZ 2012!

2012-01-02T14:22:00.000-08:00

Estou bem, feliz, virei o ano me achando linda (os outros também acharam hehehe), me sentindo confiante de que as metas serão cumpridas. Ainda não fiz minha listinha, mas com certeza entrarão esses itens que faltaram de 2011.

EXCELENTE 2012!!!

Feliz 2012!!!

2011-12-31T17:17:00.001-08:00

Retrospectiva 2011

2011-12-28T13:49:00.001-08:00

Oi gente! Ainda estou tristinha e comilona, mas escrever minha retrospectiva vai me ajudar a pensar no que fiz, no que posso melhorar. Este ano teve muita coisa boa e algumas ruins. Eu não fiz 100% de tudo que poderia e deveria fazer. Em relação às metas, cumpri a metade. Para um ano, poderia ter feito tudo ou quase tudo, mas tudo bem, pelo menos não fiquei no zero a zero. Eis as metas:

- Comecei o ano fazendo minha cirurgia da vesícula, com muito medo, mas foi tudo de bom, perfeita.

- Alcancei meu maior desejo de sair da casa dos 3 dígitos, apesar de que com essa comilança desses dias eu estou bem perto dessa casa novamente, morrendo de medo de voltar. Infelizmente estou descobrindo que a compulsão ainda consegue me dominar quando estou triste, porque eu como de uma maneira terrível, nem parece que sou operada, fico impressionada comigo mesma e mais triste e dá-lhe comida, aff.

- Minha menstruação ficou regularizada, isso tem uns 4 meses. Eu parei de tomar anticoncepcional que desregulava tudo, eu passava praticamente o mês inteiro menstruada, ninguém merece, mas graças a Deus agora ela dura sempre de 28 de um mês a 2 do outro mês (xi, mas hoje é 28 e ainda não desceu, ai ai ai)

- Finalmente, depois de anos e anos de enrolação e prótese fixa temporária, eu fiz meu implante dentário. Que coisa esquisita, parece uma furadeira dentro do osso mexendo a cabeça inteira, mas graças a Deus, sem dor. Isso é o que vale! Em junho finalizo com meu dentinho final.

- Fiz uma maravilhosa viagem de Brasília para Porto de Galinhas e Natal, fomos de carro, uma aventura minha e do meu amor. Foi muito bom, espero que 2012 tem outra linda viagem.

- Essa meta eu acredito que já cumpri, mas por várias vezes eu me enganei, fiz a besteira de roer as unhas lindas que tinha, mas já tem uns dias que estão lindas, deixo pra dizer OK pra esta meta quando virar o ano, aí terei a certeza que está cumprida. Acho que desta vez a unha foi poupada mas o estomago não.

Outras metas, acredito que das mais importantes, não cumpri. Metas que realmente mudariam minha vida, como exercícios regulares, controle financeiro (estou gastando demais, outra compulsão terrível), chegar aos 89kgs até final do ano, esse aí esquece, porque fiz a besteira de engordar. Agora só vou pesar 02/01/2012 e começar a tomar rumo. Uma meta que poderia ter feito mas enrolei e não fui atrás era a de aprender a fazer maquiagem. Acho linda aquela maquiagem suave, blush bem leve, mas não sei fazer, quando invento fica a coisa mais horrível. 2012 ela continua como meta. E finalmente começar uma pós graduação, essa aí eu esbarro na minha vergonha, timidez extrema. Eu tremo só de pensar na apresentação final, eu sou muito tímida, até hoje não sei como apresentei meu projeto final da faculdade, aliás, lembro exatamente do laser pra lá e pra cá de tão trêmula que estava minha mão. Uma das coisas que preciso trabalhar em mim, essa timidez absurda, um medo meio irreal que acaba comigo.

Bem, quero finalizar desejando um excelente 2012 para todos, muita saúde, muito amor, muitas bençãos na vida.

Beijos e obrigada por todos os comentários, carinhos, puxões de orelha. Volto em 2012 com minhas novas metas que com certeza irei cumprir.

Que melhore!

2011-12-27T13:34:00.000-08:00

Oi gente, tudo bem? Eu não estou legal, meu natal foi sozinha, sofrendo pelos meus próprios erros. Eu tenho alguns conflitos internos que em momentos de datas festivas me isolam, é algo que quem é muito tímido entende o que to falando. Isso tudo só me faz afastar as pessoas que amo, inclusive estou a ponto de perder o amor da minha vida por conta desses meus conflitos. Com isso tudo, to comendo até hoje, desde a ceia até hoje eu to na comilança, nem sei como cabe tanta coisa aqui nesse estomagozinho. Ainda desconto tudo na comida. Burrice total! Engordei, claro.

Ia falar sobre retrospectiva, mas não to nem afim de escrever, talvez eu ainda volte esse ano pra falar alguma coisa.

Que venham dias melhores!

Beijos

P.S: Lisandro

Feliz Natal!!!

2011-12-23T13:37:00.001-08:00

Óleo de coco

2011-12-14T12:23:00.000-08:00

Oi gente, ouvi falar maravilhas do óleo de coco? Alguém toma? Eu vou comprar pra testar, tem muito benefício pelo que já li, olhem a matéria. Beijoss

Óleo de coco reduz a gordura abdominal

Por Patrícia Giuffrida

Coco partido. Crédito: Pedro Rubens

“O óleo de coco é uma ótima opção para quem quer emagrecer”, afirma a nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde. Mas será que é verdade? Afinal, óleo parece algo muito gorduroso. Mas no caso do coco, não é.

A explicação é simples. Esse oleozinho especial contém um tipo de gordura do bem chamado triglicerídeos de cadeia média (TCM), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal. Além disso, gera saciedade e, por isso, diminui a fome. Dessa forma, contribui para o emagrecimento.

Esse alimento também traz outros benefícios para o organismo. “Ele tem importante papel no combate aos radicais livres e, por isso, retarda o envelhecimento, previne doenças crônicas como o câncer e reduz as taxas de colesterol sanguíneo”, explica a nutricionista Flávia.

Quer mais? O óleo de coco é rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária. Só para citar dois exemplos: ele pode combater a candidíase e a gastrite bacteriana.

Quanto consumir por dia? Comece com meia colher de sopa. Depois vá aumento aos poucos até chegar a 2 ou 3 colheres diárias. Mas cuidado com o consumo excessivo, pois pode dar diarreia.

O óleo de coco é estável quando submetido a altas temperaturas. Mas para preservar suas propriedades nutricionais, é melhor consumi-lo em preparações frias, como em saladas, sucos, shakes, torradas e até na tapioca. Você também pode usá-lo na finalização de pratos quentes.

Muito interessante!

2011-12-09T14:04:00.000-08:00

Oi gente, a Rogéria postou e eu estou postando também, vale a pena, é uma ótima ideia, uma saída pra quem não consegue viver de dieta(eu!!!).

DIETA DOS DOIS DIAS: É o que dizem os pesquisadores britânicos que acompanharam 88 mulheres, durante quatro meses. As que fizeram dieta de dois dias perderam, em um mês, 4 quilos. E as que fizeram a semana inteira, perderam 2 quilos.

Pesagem

2011-12-05T15:48:00.000-08:00

PESO: 95,8 Kgs

Ótima semana!!!

Mais uma meta cumprida!

2011-12-02T11:12:00.001-08:00

Oi gente, tudo bem? Mais um item da minha listinha aí da esquerda foi cumprido ou pelo menos iniciado, já que se trata de implante. Hoje fiz a colocação do pino, pedi tanto a Deus pra me tirar a ansiedade que é uma coisa que me atrapalha demais, Ele me atendeu, eu fiquei impressionada comigo mesma, meu irmão ficou surpreso de não me ver nervosa, agoniada, principalmente com dor de barriga. Eu própria fiquei admirada comigo mesma, claro, agradeci demais a Deus por me deixar calma, serena. Quem tem ansiedade sabe bem o que é quando é excessiva.

O implante deu certo, o pino foi colocado, mas que coisa mais horrível, não senti dor nenhuma, também dopada de remédios e com anestesias não tinha como sentir, mas a pressão do negócio é tão grande que parece que tá liquidificando a cabeça kkkkk, imaginem uma britadeira quebrando cimento, parecia uma máquina daquelas na minha gengiva e no osso, que horror. To aqui quietinha sem falar pra parar de sangrar e só no sorvete que ajuda. Ainda bem que achei um sorvete pra diabético (não sou, graças a Deus) mas ele não tem açúcar daí não dá dumping, me surpreendeu que é gostoso, é da nestlé, molico de creme. Os pontos vou retirar na outra sexta e lá pra junho/12 eu coloco o implante definitivo acoplado ao pino, aí vou fazer clareamento pra ficar tudo bonitinho, aí sim terei prazer em sorrir.

Essa semana foi pauleira, segunda fiz endoscopia, claro, antes, ansiedade total e depois de enrolar até, quando começa eu não tava dopada completamente, senti aquele trem entrando guela abaixo, fiquei dois dias com garganta doendo. Mas to viva, firme e forte.

Ah, eu acho que cumpri mais um item (parar de roer unhas), mas este só vou dar OK em dezembro, aí sim sinto que cumpri mesmo.

Segunda, dia de pesagem, eu volto!

Beijos e ótimo final de semana!!!

11 ANOS DEPOIS

2011-11-30T04:21:00.000-08:00

Oi gente, eu tinha que vir aqui contar esse peso lindo que eu não via há 11 anossssss. O dia oficial da pesagem é segunda, mas não resisti, senti que ia ter uma boa notícia, aí pesei e....95,7 kgs, o peso que tinha quando conheci meu namorado, coitado, me viu chegar a 140 kgs e não estava mais me reconhecendo. Nem eu né.

A ocasião merece até fotossss de um antes e durante, porque o depois vai ser 2012 com certeza.

ANTES: 2009

DURANTE-ATUALMENTE: 2011

Minha meta é chegar aos 89 kgs na virada do ano. E sei que não é impossível!

Beijossssssss

Ansiedade

2011-11-29T05:32:00.001-08:00

Oi gente, tudo bem? Eu ando sofrendo com tanta ansiedade, oh coisa ruim de se sentir viu. Eu sou ansiosa demaisssss, ontem fiz uma endoscopia, já havia feito antes, estava ansiosa pra caramba, sei lá pq, mas estava, daí até no comecinho do exame eu senti aquele trem na minha garganta, aff, é horrível, e hoje to aqui com a garganta doendo. Pelo menos o exame saiu limpinho, não deu nem gastrite, graças a Deus. Mas ainda na endoscopia eu já tava ansiosa por outra coisa, finalmente quinta-feira, dia 1º/12 vou iniciar meu implante que enrolo há anossssss. Quando era pequena, uns dos meus dentes da frente não nasceu, daí o dentista abriu a gengiva e só tinha pó, desde então vivi com prótese, só que desgasta os dentes dos lados pois fica pregado neles, daí agora tomei coragem e vou fazer o implante, aquele parafuso que enrosca na gengiva e depois leva 7 meses pra colocar o implante final, aff. Fora o bolso né, um dente, R$ 1600,00. Mas sinceramente o pior é a ansiedade, que coisa horrível, eu na parte consciente to legal e tal, mas a ansiedade faz o corpo sentir umas coisas estranhas, aquela agonia, fora que eu ansiosa tenho dor de barriga, ontem mesmo antes de fazer a endoscopia fui bem umas 5 vezes ao banheiro, é terrível. E espero que a garganta pelo menos esteja melhor, pq dói engolir.

Claro que precisamos ver o lado bom de tudo: emagreci kkkkk, to com 96,1 que beleza.

Beijossss

Chocolateeeeee

2011-11-11T07:44:00.000-08:00

Ai gente, como resistir a um chocolate???? Eu tava certinha, mas não resisti, jaquei legal.

Modificação nas metas 2011

2011-11-06T04:57:00.000-08:00

Oi gente, tudo bem? Eu ando meio desregulada hehehe, o intestino anda meio exagerado, uma diarreia do nada, sei lá, mal to comendo e também umas dores chatas no estomago, amanhã tenho consulta com o cirurgião, falo tudo isso pra ele.

Por falar em desregulada, tenho uma ótima notícia que já dura 3 meses e estou felicíssima, parece milagre. Lembram da minha menstruação louca que chegava a durar 1 mês quase? Então, eu parei de tomar tudo que esses médicos me passavam, anticoncepcional, porque tava piorando, enfim, parei e tudo regularizou, como mágica a minha menstruação que agora está linda dura sempre de 28 de um mês a 2 do outro mês, isso nunca havia me acontecido, tão exato assim, está maravilhoso. Só a TPM continua com tudo, aff, nem eu me suporto, vou de um extremo a outro, da raiva ao choro descontrolado, que loucura isso né?

Eu tava olhando minhas metas 2011 e como não há tempo hábil para algumas tive que fazer umas alterações até pra não me sentir desmotivada. Vejam na minha listinha ao lado que alterei, por exemplo, a meta de 80kgs em outubro, até porque já passou e não alcancei, mas coloquei 89 para final do ano, é uma forma de eu tentar me superar.

E a minha neura com mudar de apartamento por enquanto está pausada, porque meu contrato vale até set/2012 e o dono que queria, mas não acho justo eu ficar ansiosa, estressada, louca atrás de algo sendo que ainda tenho muito tempo, acho que to no meu direito e mandei um email pra imobiliária dizendo tudo isso, ninguém merece o stress que dá isso tudo na correria. Bom, vamos ver o que eles respondem, acho que só tranquilizo depois da resposta.

Beijossssss e amanhã volto com peso semanal.

Ainda dá tempo!

2011-10-22T08:03:00.000-07:00

Oi gente, ainda ando muito ansiosa, preocupada, correndo atrás de um lugar pra morar, tá complicado, aqui é tudo muito caro, não to achando nada igual ao que tenho aqui, mas eu vou achar. Mas enquanto isso, como igual louca, ansiedade total, preciso fazer algo urgentemente, ainda to de TPM, estou num vício terrível com doces, tá complicado.

Eu andava meio jururu, final de ano chegando, dá aquela passada pela cabeça de que não fiz tudo que deveria fazer durante o ano e que agora já era, mas aí desabafando com o namorado ele disse: ainda tem muito tempo até final do ano, se pegar firme agora, faz tudo que tem que fazer sim. Eu ouvi mas nem dei bola, quando a gente tá triste mal escuta né. Mas, depois, analisando com calma, realmente ainda dá tempo de fazer alguma coisa, claro, o foco maior pra mim é emagrecer, como sempre, mas é que eu meio que empaquei esse ano, isso me deixa frustrada demais. Agora, se eu pegar firme, dá pra tirar um bom atraso aí né. Vou precisar de muita força, muita garra, largar essa preguiça terrível de lado. Aqui em Brasília estamos no horário de verão, terrível, mal durmo a noite, daí quando chego do trabalho eu capoto, é incontrolável, ou seja, só durmo, durmo e durmo, até eu to cansada disso. Mas tá tão frio aqui que pede cama hehehhe.

Sei que eu quero virar o ano feliz por ter realizado muitas coisas ainda pendentes, como, fazer uma atividade física regular, ter emagrecido mais, entre outras coisinhas. Novembro vou no meu cirurgiao, to com vergonha de estar com o mesmo peso, a nutri então, não vou tão cedo, não to fazendo nada correto, não tenho coragem de ir lá e dizer isso.

Espero não só falar, mas agir! Beijossssss

Dia de pesagem!

2011-10-03T17:31:00.000-07:00

PESO: 98,8 kgs

A semana que passou não foi nada boa, cólicas, dores de cabeças intensas (caí e bati a cabeça na quina da porta e desmaiei),preocupações, chateações, mas nada como um dia após o outro. Estou aqui tentando ficar firme.

Ótima semana! Beijosssss

Dia de pesagem!

2011-09-26T13:50:00.000-07:00

Peso: 99,6 kgs

Fazer dieta anda muito difícil. Minha cabeça anda a mil, moro de aluguel, o dono quer o apartamento até final do ano, eu preciso procurar um lugar bom, bonito e barato, preciso fazer mil coisas, to pirando!!! Estressada ao extremo, fora que estou na TPM. Tudo isso faz eu comerrrrrr.

Muito molenga!

2011-09-19T17:40:00.000-07:00

Oi gente, ando muito molenga, nos dois sentidos, molenga de mole mesmo, pele flácida, braços estão horríveis e molenga de exercícios (zero), dieta (só até meio dia eu sou certinha, depois desando geral). É incrível como eu me deixo dominar, é horrível sentir incapaz, sei lá, estou desmotivada, não tenho vontade de me exercitar, mas me sinto culpada a todo instante, quero fazer dieta, mas a primeira tentação eu deixo vencer. Isso me dá medo. Sem falar que minha pressão anda meio descontrolada, claro que é por conta disso, do descontrole, das porcarias que ando comendo e do sedentarismo. Voltei a pensar só em comida, isso me dá medoooooooooo. E o pior de tudo, eu engordei, estou com 100,1 kgs

Espero voltar com boas notícias

Dia de pesagem!

2011-09-05T12:44:00.001-07:00

PESO: 98,5 Kgs
IMC: 36,2

Cabeça de gordo é fogo, eu ainda acho que to na casa dos 3 dígitos, eu já emagreci 42 kgs, mas pra mim não parece que foi isso tudo, sei lá, não consigo enxergar o quanto já emagreci. Eu tinha 140 kgs, emagreci 42 kgs e para a minha meta de 69 kgs faltam 29,5kgs, ou seja, bem menos do que os 42kgs que já emagreci, mas pra mim parece que é muito mais, como se fosse algo meio que inatingível. Não aguento mais minha vida girar em torno disso.

E a compulsão? Tô com tanta raiva disso, eu tava tao tranquila, eu nao ficava 24h pensando em comida, agora isso voltou, é horrível demaiss!! Eu já to acabando com meus dedos, eu estou roendo mais unha do que tudo, chega dói e não consigo parar. Estou muito ansiosa, algumas coisas acontecendo em minha vida e quinta-feira volto a trabalhar, sempre fico ansiosa pós ferias, é incrível, odeio ser assim, ansiedade é um saco!

Espero que essa semana seja diferente, preciso tomar o controle.

Beijossss

Cansei de sofrer!

2011-09-03T17:07:00.000-07:00

A compulsão alimentar é uma coisa horrível, domina de um jeito, mas eu sei que preciso ser forte, muito forte pra conter isso, porque senão eu sei aonde isso vai dar. Vou me esforçar pra resolver isso.
Vou ver se acho mesmo uma psicóloga, porque preciso.

Beijos

Medo de engordar

2011-08-28T21:20:00.000-07:00

Voltei a ter compulsao alimentar. Ando ansiosa, minhas unhas bem sabem, coitadas. Nao quero fazer terapia, mas reconheco que preciso de ajuda, tenho pavor em pensar em mim engordando novamente, mas o fato pode acontecer pelo andar da carruagem. Estou muito triste comigo mesma por ser assim, deixar a comida me dominar.

Comilança

2011-08-23T16:54:00.000-07:00

Não sei o que acontece. Depois que voltei da viagem, diga-se de passagem, me comportei muito bem no quesito alimentar, mas o negócio é que aqui em casa a coisa tá feia. Eu estou numa comilança sem freio, uma coisa muito preocupante. Principalmente doces. Claro que não como horrores e tal, até porque não cabe, mas belisco a todo instante, chega na hora de comer comida mesmo, nem consigo, porque já comi muita porcaria, doce, salgado, pão, aff. Ainda estou de férias, não posso dizer então que o trabalho me preocupa, então nem sei porque estou assim. A verdade que to ficando preocupada comigo mesma. Ontem eu vendo TV, quase meia noite, não sosseguei até comer uma fatia de pão integral com queijo minas, até light né, mas o que comi o dia inteiro nao foi nada light. Mas a questão é por que dessa comilança né? Eu acho que vou voltar a fazer acupuntura, lembro que quando fiz uma época deu algum resultado, é uma idéia né, porque sinceramente terapia eu não to afim de fazer.

Beijossss, espero voltar com novidades boas!

Fotos da viagem

2011-08-20T13:32:00.000-07:00

Inventei de fazer essa tatoo, não durou nem 1 hora hehehe

Dunas

Já quero viajar de novo, é bom demais!!!

Viagem maravilhosa!!!

2011-08-17T14:05:00.001-07:00

Oi gente, tudo jóia? Voltei da viagem anteontem, foi maravilhosa, altas aventuras, muito boa mesmo. Depois venho contar tudo direitinho, coloco mais fotos. Beijoss

Curtindo a praia!

2011-08-08T15:20:00.000-07:00

Sem muitas palavras, só fotos para mostrar a vida dificil que estou levando heheheheh

Beijossssssss

Férias!!!!

2011-07-31T09:30:00.000-07:00

Oi gente, enfim, chegaram minhas férias, mas ocorreu algo que tá estragando todo o planejamento. Na quarta comecei a sentir uma coisa na barriga, mas nada demais, pensei que podia ser qq coisa e ia melhorar. Que nada, quinta nem conseguir ir trabalhar, danou-se a dar uma diarréia, uma dor no estômago, já tratei logo de ver os remédios e tomar tudo direitinho. Na sexta ainda não havia melhora que fosse visível. Detalhe disso tudo: viagem marcada para sábado e domingo, pegar estrada, com reservas já pra segunda em Porto de Galinhas. Bom, resumindo tudo, estou em casa ainda, pleno domingo onde era pra estar na estrada e ainda nao estou 100%, nao tem como viajar assim. Estou muito chateada, muito mesmo, agora que tá melhorando, mas ainda preciso viver no trono, aff. Isso porque nem falei que a menstruação nao parou, na verdade, havia ido ao médico, passou um remédio, parou uns dias e voltou, mesmo tomando o remédio ainda, aff, quando eu voltar vou ver se acho um médico que efetivamente resolva meu problema. Só eu mesmo, ir pra praia menstruada, ninguém merece! Ah, sem falar também que fui a nutri e minha massa magra diminui, sem atividade física tende só a cair, ai ai ai, não preciso nem dizer as consequencias né.

Bom disso tudo, porque tem que ter uma coisa boa, emagreci bem, to com 96,6 kgs. Única coisa que me fez sorrir esses dias.

Por favor, mandem vibrações positivas pra eu me recuperar completamente e ainda consegui curtir minha viagem, são dois destinos, Porto de Galinhas e Natal, o primeiro destino tá praticamente perdido, se a gente aproveitar dois dias vai ser muito, mas Natal ainda vai dar. Meu namorido disse que vai ser uma pré lua de mel, mas tadinho, ele é todo certinho, esses imprevistos já estão até desanimando a gente. Mas vai dar tudo certo, a gente vai aproveitar!

É isso, eu to bem, mas to impedida de sair por conta de um trono, eu guento? Graças a Deus ainda to tentando comer na marra, senão vem fraqueza, aí danou-se.

Beijossssssssss e se eu nao voltar amanhã aqui é que eu consegui viajar e to boaaaaaaaaaaa!!!!

Update: TO BOAAAAAAAAAAAA, AMANHÃ TÁ CONFIRMADO, JÁ TO NO CLIMAAA

VOLTO LÁ PRO DIA 15, 16 /08, BEIJOSSSSSSSSSS

Férias: contando os dias!!!

2011-07-21T18:29:00.000-07:00

Oi gente, tudo jóia? Dei uma sumidinha né. Estou trabalhando muito, nunca vi, antes das férias parece que vem uma montanha de coisas, nossa. Mas tudo bem, depois da tempestade, vem a bonança hehehhe. Agosto estou de férias, vou para Natal com meu amor, vamos fazer uma aventura, sair daqui de Brasília, passar em Porto de Galinhas, ficar uns dias e seguir pra Natal, tudo de carro. ai ai ai, não sei como ele me convenceu a fazer isso, mas vai ser legal, vamos conhecer vários lugares, vai ser uma viagem diferente.

Fui a nutri dias atrás, ela me passou uma nova dieta, falou pra eu tomar minha proteína certinha porque minha massa magra abaixou mais do que deveria, e me deu um belo esporro, que parou a brincadeira, fazer exercício tem que fazer parte da minha vida, enfim, falou o que eu já sei e ainda não faço. Meu Deus, precisa tirar essa preguiça de mim.

No mais, tudo na mesma, beijosssssss

Semana para me esforçar!

2011-06-26T07:16:00.000-07:00

Oi gente, tudo jóia? Eu passei o feriadão só na preguiça, ia ser o começo de atividade física, me empenhar e tal, mas não rolou. Por isso, essa semana agora preciso me esforçar bastante, quero fazer tudo certinho, atividade, alimentação, suplementos, enfim, tudo perfeito. Meu emagrecimento anda a passos de tartaruga, claro, se eu não me ajudar, não dá né.

Beijos, ótima semana!!!

Devagar e sempre

2011-06-20T17:38:00.000-07:00

Oi gente, vim desejar uma ótima semana e dizer que emagreci 100gr, devagar e sempre.

Você toma leite?

2011-06-16T07:09:00.000-07:00

De: Leslie Fink
Tradução: Gabriela Sucupira

Saiba o que as pesquisas revelam sobre o leite e seus derivados e aproveite algumas dicas deliciosas para incluí-los no café da manhã.

Uma pesquisa realizada em julho de 2009 e publicada no Jornal Americano de Nutrição Clínica (American Journal of Clinical Nutrition ) mostrou que quem tem o hábito de tomar um café da manhã rico em proteína do leite tende a consumir diariamente menos 50 calorias do que quem faz um desjejum rico em açúcar.

Dois grupos participaram da pesquisa. O primeiro tomou uma porção de 250 calorias de suco de frutas. O segundo, as mesmas 250 calorias em leite desnatado. O grupo que havia bebido leite relatou maior saciedade quatro horas após a refeição e comeu menos na refeição seguinte.

Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar as descobertas desse estudo, Keith Ayoob, professor associado do Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, diz que “esse estudo mostra o potencial que os produtos lácteos podem ter. Consumir mais leite e derivados em qualquer quantidade é um ganho.”

Café da manhã

Pesquisas mais antigas mostraram que as crianças que tomam café da manhã têm melhor desempenho nas avaliações escolares. A boa notícia é que estudos mais recentes revelam que os adultos que têm esse hábito também podem ser beneficiados.

Ayoob sugere: “Observe a quantidade de leite e derivados que você consome no café da manhã e veja como isso afeta sua saciedade. Depois, faça pequenas mudanças no sentido de aumentar essa sensação.”

Veja algumas sugestões para preparar um de café da manhã saboroso e rico em proteína do leite:

Para beber num gole só:

- Prepare um chocolate quente com leite, cacau em pó, pó de caiena doce, extrato de amêndoas ou de canela.

- Para preparar um chá indiano caseiro, mergulhe um sachê de chá no leite e acrescente suas ervas aromáticas favoritas. Aqueça no micro-ondas e saboreie.

- Sempre que for tomar uma xícara de café ou de chá, acrescente uma pequena dose de leite.

- Adoce o leite gelado com extrato de amêndoas e um sachê de adoçante.

Para mastigar:

- Pegue um iogurte desnatado e complete o pote com queijo cottage.

- Misture frutas frescas com qualquer tipo de derivado do leite.

- Coma o cereal integral com leite ou iogurte desnatado ou semidesnatado.

http://www.vigilantesdopeso.com.br/artigos3.aspx?id=66

O AMOR ESTÁ NO AR!

2011-06-11T18:21:00.000-07:00

Oi gente, dia dos namorados amanhã, clima de romance, eu hoje fiz foi ver 3 filmes bem românticos, ao mesmo tempo, bem dramáticos, nossa, to com olho fundo de tanto chorar heheheheh. Mas lindos, quem quiser muitas lágrimas (se for chorona como eu) só assistir Matemática do amor (meio enjoado, mas final legal), um amor para recordar (lindoooo), antes que termine o dia (mais lindo ainda).

Beijem muitoooooooooooooo!!!

Médicos e paciência!!!

2011-06-02T04:01:00.000-07:00

Oi gente! Sinceramente, uma coisa que eu não tenho é paciência, preciso trabalhar muito isso em mim, mas é difícil viu, eu sou impaciente ao extremo. Ontem fui à ginecologista, ela atende de 9h às 10h, ordem de chegada, cheguei 8h15 e já era a segunda paciente, a médica mesmo chegou 9h24, haja paciênciaaaaa, eu só não fui embora porque precisava tirar umas dúvidas (mas acho que fiquei com mais dúvidas hehehe). A menstruação que continua mesmo com remédio já tá me irritando, mas que ironia, sabe o que a médica disse: PACIÊNCIA kkkkkkkkkkkkk. Eu tinha que rir né, ela mandou eu ter paciência, porque meu organismo pode estar adaptando, devido ao emagrecimento blá blá blá. Outra coisa chata é a ecografia, onde já sabia que tinha um mioma, agora o médico detectou miomas. A ginecologista disse que não tem que me preocupar agora, eles tem uns 5cm (vou esperar virar uma bola???), só vamos acompanhar, não passou nada, sei lá viu, vai que cresce demais, eu já acho que isso pode prejudicar uma futura gravidez, pode ser o problema da menstruação em excesso, enfim. Acho que vou atrás de outra médica, essa aí tá deixando a desejar. Alguém tem mioma? Não faz nada mesmo? Deixa ele quieto lá?

Fui ao cirurgião também, passou exames que vou fazer já já, estou em jejum mesmo, falou que mesmo com -40kgs, pro tempo de cirurgia (1 ano e 6 meses já???), eu estou com emagrecimento abaixo da média, então é comer mais proteína, atividade física, tudo que eu já sei e não faço de preguiçosa né. Falei da menstruação e do remédio, ele mesmo falou pra ver isso, porque preciso parar de menstruar, já já vou ter anemia, aí que não faço atividade mesmo né. Detalhe: esse médico foi 18h15, horário maravilhoso pra não dizer ao contrário, ou seja, volta pra casa com muito engarrafamento, eu já tava agoniada, ainda pra completar, um carro atrás de mim daqueles playboys que colocam o som pro bairro inteiro ouvir, ainda aquela batucada que parece que vai tremer tudo, me diz, como ter PACIÊNCIA???? Eu tava agoniadinha, por isso eu marquei já uma avaliação pra começar minhas sessões de acupuntura, acho que vai me ajudar bastante, assim espero né.

Agora vamos pra parte boa, já ganhei o presente do dia dos namorados, um celular lindo, tudo de bom, cheio de coisas, é um computador mesmo viu, o Samsung Galaxy 5, show de bola, to viciada nuns joguinhos que dá pra baixar grátis, a bateria que não tá gostando muito kkkkkkkk.

Joguinho viciante - Angry Birds

Beijossssss e palavra de ordem é PACIÊNCIA!!! Ah, tem até paciência pra jogar no celular kkkk, mas não tenho muita paciência pra isso.

Ótima semana!

2011-05-30T05:09:00.000-07:00

Oi gente, como estão? Eu estou meio com a consciência pesada, confesso que dei umas escorregadas feias esses dias, mas graças a Deus a balança me poupou e ainda emagreci 100 gr, to com 99,6 kgs. Essa semana preciso pegar firme pra não sair do foco, agora eu quero ir pra casa dos 80, pra isso preciso muito fazer a minha parte né. Exercícios principalmente, eu até gosto, mas sou preguiçosa, isso até me dá raiva, preciso me empurrar pra fazer atividade física. Mas ainda vai chegar o dia que vou amar e fazer com todo prazer, por enquanto, é na marra mesmo hehehe.

To meio p da vida, eu to tomando gestinol 28 pra nao menstruar mais, tomo sem intervalos, esse é próprio pra isso, mas já tem 2 meses e ainda menstruo normalmente, quer dizer, meu normal é muito, ou seja, continuo perdendo ferro né. Quarta vou na ginecologista ver isso, porque injeção mesmo não quero, to fora, talvez meu organismo ainda esteja adaptando, assim espero, porque veio menstruação, veio cólica e veio uma baita vontade de doce essa semana, aff.

Beijosssss e vamos que vamos!!!

Matéria interessante!

2011-05-25T16:50:00.000-07:00

Alimentos que aumentam a saciedade ajudam a manter o peso
Éverton Oliveira - Redação Saúde Plena

O cérebro processa a saciedade pelo tempo que você passa comendo, não pela quantidade de alimento ingerido. Durante a refeição, o estômago dilata, e os receptores nervosos internos sentem o volume dos alimentos e a pressão que estes exercem sobre a parede deste órgão. Eles enviam sinais para o cérebro causando uma sensação de satisfação. Quando o estômago se contrai e esvazia, voltamos a sentir uma sensação de fome.

Eis aí o grande desafio de quem pretende manter o peso estável, mas costuma comer depressa demais. Para não perder a guerra contra a balança é importante mastigar devagar e não colocar no prato mais do que se pode comer. Hábitos como comer de três em três horas sem pular refeições também contribuem para a manutenção do peso, já que o jejum prolongado faz com que os sinais de fome venham mais rápido, o que nos faz comer mais.

Aliada a todos essas boas práticas nas refeições, a disciplina de manter uma alimentação adequada, com alimentos escolhidos para esse objetivo pode prolongar a sensação de saciedade, favorecendo a fuga dos quilos a mais.

Como se sabe, o principal papel dos alimentos é satisfazer a fome e garantir o fornecimento de energia, nutrientes e outras substâncias importantes para as atividades diárias e uma boa saúde. O grande problema visto em quase todas as dietas é que há uma forte influência das características físicas dos alimentos (sabor, cheiro, textura, etc.) na hora da escolha, em detrimento da informação e o planejamento nutricional.

Fazer esse controle da alimentação é importante porque a obesidade, muitas vezes associada a hábitos desregrados à mesa, é responsável por milhares de mortes todos os anos. E a saciedade tem papel importante no seu combate.

Algumas comidas enchem o estômago por grandes períodos de tempo e dão mais satisfação do que refeições menos satisfatórias. Veja abaixo, os principais alimentos que ajudam a proporcionar maior saciedade:

Pães: principalmente os integrais, são alimentos que naturalmente garantem uma sensação de saciedade.

Arroz e feijão: Essa dupla é imbatível quando o assunto é saciedade.

Massas e cereais integrais: contêm fibras, que dão mais saciedade, além de diminuírem a velocidade de digestão do carboidrato, o que faz com que a fome demore mais para voltar.

Frutas associadas a grãos e iogurtes e sucos de frutas: as frutas e os grãos são excelentes fontes de fibras, minerais e antioxidantes vitais para o bom funcionamento do nosso corpo. As frutas de cor alaranjada, ricas no pigmento betacaroteno, como o mamão, contém vitamina A, que é importante para manutenção da saciedade.

Saladas cruas: as folhas verdes são campeãs de fibras e também contam com outra particularidade quando o assunto é saciedade: elas exigem muita mastigação.

Queijos: eles são fontes de proteínas que atrasam o esvaziamento do estômago. Prefira os queijos brancos ao invés dos queijos amarelos, por terem menos gorduras.

Leites e derivados: as proteínas presentes nos laticínios oferecem maior saciedade, pois a digestão é mais lenta, retardando o esvaziamento do estômago e, consequentemente, a fome.

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Fotinho nova (olha que rostinho mais magrinho heheheh), aliás, tirada na noite de ontem no jogo de Basquete onde o time Uniceub Brasília foi campeão pela 3ª vez, uhuuuuu.

Trio para dura: sobrinho, eu e namorado

Parabénsssssss Brasília!!! Foi show de bola!!!

Uhuuuuuuu, adeussss 3 dígitos!!!

2011-05-23T03:35:00.000-07:00

Yessssssssssss!!!! Empacou, demorou, mas finalmente chegou o dia de dar adeussssss aos 3 dígitos. Esse adeus eu dou com a maior felicidade do mundo!!!

Gente, vocês sabem o quanto eu desejei por este dia. Estou ultra, mega, hiper felizzzzzzz. Ah sensação de subir na balança e ver 99,7 kgs foi indescritível. Primeiro fiquei sem acreditar, aquela cara de espanto, porque tava de rosca né, depois a ficha caiu e eu fiquei muito feliz, muito mesmo, que coisa maravilhosa!!! Pra quem tinha IMC 52, hoje to com 36,6 uhuuuuuu!!!

Não sei quando eu tive esse peso, só me lembro de ter chegado aos 141 kgs em 2009, é coisa de louco e hoje poder dar adeus aos 3 dígitos NÃO TEM PREÇO!!!

É isso, eu tinha que vir compartilhar com vocês. Quando pesei e vi 99.7 kgs na balança eu só pensei em ligar o computador e escrever no blog pra vocês.

Obrigada por todos os toques, todo apoio, todo puxão de orelha, isso tudo me ajuda muito mesmo, valeu. Uhuuuu!!!!!!! Também não cai a ficha quando se é muito gorda, mas putz, eu já emagreci 40 kgssss. Se eu preciso emagrecer mais, eu consigo!!!

Deus tem olhado muito por mim, me dado chances, eu vou agarrar todas!!!

FOI POR POUCO!!!!

2011-05-20T05:20:00.000-07:00

Meu Deussssss, que coisa viu, hoje fui pesar e tcham tcham tcham tcham 100.0 kgs cravados. Meus Deus eu só queria um 99.9 kgs já tava bom, mas tá de rosca viu. Tirei até o sutiã pra ver se dava, mas continuou nos 100.0. Agora to mais perto dos 2 dígitos, to ansiosa, isso é perigoso.E outra coisa perigosa, deliciosa, mas perigosa: estou de hoje a 05/06 de recesso, ou seja, em casa direto, um perigo né? Vou aproveitar pra usar todo esse tempo pra malhar, comer direitinho, inventar qq coisa que não seja pensar em comida. Aí eu quero ver o que a balança vai dizer.

Beijos, ótimo final de semana!!!

Ainda não foi desta vez!

2011-05-13T09:43:00.000-07:00

Oi gente, o blogger deu pau esses dias por isso nem bloguei, mas hoje eu pesei e infelizmente ainda nao alcancei os 99 kgs, a balança tá me testando pra ver se continuo firme. Pelo menos eu sei que eu fiz tudo certinho, só faltou a atividade física, então semana que vem já começo com atividade e continuo bonitinha na alimentação que com certeza terei resultados.

Beijos, ótimo final de semana!!!

E mais um dia de superação!

2011-05-10T16:13:00.001-07:00

Hoje eu fui salva pela uva heheheh, vou explicar, eu tenho direito a uma fruta depois do almoço, sempre bem mais tarde até pq nao cabe logo depois, daí tinha uva docinha aqui em casa e levei para a hora da fome. Nossa, eu senti uma baita fome horas depois do almoço daí nao tinha dado 3 horas ainda porque eu como de 3 em 3 horas, santa uva viu, porque acalmou esse estomagozinho nervoso. Parece que chama comida sabe, graças a Deus não tinha biscoito na sala onde trabalho, porque nem sei se conseguiria resistir, a fome tava gritando. Gente, e a dor de cabeça impera viu, parece uma coisa, mas eu to firme e forte! Sexta-feira eu vou pesar e to super animada e esperançosa. E as emoções estão controladas, to feliz hoje, unhas também agradecem, to muito comportada!

Mais um dia perfeito!

Beijosssss e vamos que vamos!!!

Um passo a cada dia!

2011-05-09T17:31:00.000-07:00

Oi gente, hoje to super orgulhosa de mim mesma, eu consegui fazer um dia de RA perfeito!!! Eu tive as tentações de sempre, pra terem noção, até sacos de doces, balas, pipoca, chocolate, tudo isso tinha hoje na sala onde trabalho. Mas eu nem olhei, me ofereceram pipoca, balinha e eu resisti. A única coisa que aceitei hoje foi uma mexerica, até agradeci porque tava planejada uma fruta e eu não tinha levado.
Eu provei a mim mesma que dá sim pra gente se segurar. É super hiper ultra difícil, até dor de cabeça deu, mas eu consegui! Consegui comer de 3 em 3 horas, estou me esforçando pra comer cedinho, porque tinha muita dificuldade, mas a gente precisa tomar café da manhã, é a principal refeição com certeza. Até meu intestino tá funcionando na hora que eu mando, muito bom!!!
Fazia muito tempo que eu não ficava um dia sequer sem beliscar alguma coisa, principalmente biscoito. É bom ser forte! Acabei de assistir o Biggest Loser, nossa, como aquelas pessoas emagreceram, é radiante, me motiva bastante. Hoje fizeram até triatlon, pessoas que mal conseguiam fazer uma caminhada. Eu ainda nao comecei essa parte de atividade física.
Que seja o primeiro de muitos dias de RA perfeita pela frente, afinal de contas, 99 kgs ainda me esperam. Preciso dar um chega pra lá nessa casa dos 3 dígitos, nemm, chega!!!!!!!!

Uma coisa muito importante: estou conseguindo não comer emoções! Isso é um grande avanço, até as unhas estão sendo polpadas.

Ótima semana pra todos!!! E um passo a cada dia!

Nada ainda

2011-05-06T04:27:00.000-07:00

Oi gente, esses meus 99 kgs estão de rosca viu, nunca vi alguem empacar assim. Mas não consigo fazer nada direito mais, sempre deixo levar pela tentação, no trabalho é cheio de biscoito, aí belisca direto, aff.

Preciso tomar jeito urgente! Beijoss, to até sem graça de vir aqui e nunca alcançar a meta.

Parabéns pra mim!!!

2011-05-02T04:25:00.000-07:00

Hoje é meu niver, estou de abono do trabalho, resolvi tirar o dia pra aproveitar. Infelizmente não alcancei os 99 kgs, mas to perto, com certeza até sexta eu to com esse peso, aí venho contar.

Beijosssss

Emagreci!

2011-04-25T08:35:00.000-07:00

Oi gente! Como foram de feriadão? Eu ia viajar, mas nao deu certo, fiquei por aqui mesmo, dei umas passeadas, foi bom, deu pra descansar e me surpreendi que não exagerei como eu pensei que exageraria em chocolates, etc hehehe. Até emagreci: 100,8 kgs. Já que a balança disse né, hehehe, mas nem acreditei.

Segunda que vem é meu aniversário, eu quero me dar um presente que só eu posso, olhar a balança e constatar 99 kgs. Acho que é totalmente possível, vou me empenhar pra isso.

Eu falei que to tomando anticoncepcional gestinol28, ele é contínuo pra nao menstruar, aí o que me vem no feriadão? A bendita e com força total, vai entender? Ainda é o primeiro mes de uso né, mas se mes que vem continuar assim, to vendo que nao tá fazendo efeito, ninguem merece.

Ótima semana!

Feliz Páscoa!

2011-04-24T07:02:00.000-07:00

Ótima semana!

2011-04-18T13:52:00.000-07:00

Oi gnete, tudo bem? Passei pra desejar uma ótima semana e dizer que emagreci 1kg.

Ganhei um ovo Suflair Duo, ele é simplesmente delicioso, já comi tudo que vem dentro heheheh, muito gostoso. Preciso me conter, só posso comer a partir de quarta, pq aí tem o feriadao e tal, antes disso se eu comer chocolate posso ter problemas no trabalho como um piriri, to fora!

Beijosssssss

Gastrite

2011-04-12T14:33:00.000-07:00

Oi gente, fui ao médico hoje, levei resultado da endoscopia e deu gastrite, agora tem que tratar durante 6 semanas com omeprazol 40mg. Café: abolir da minha vida!

Estou com 102,1 kgs, comendo chocolate, sou chocólatra e essa epóca é fogo pra mim. Sei que preciso me conter pq senão desanda tudo.

Estou muito ansiosa, nossa, até dói teclar de tanto que estou roendo as unhas, pedi encaminhamento pra psicologa e acupuntura, vou tentar tudo pra ficar zen.

Ah, hoje é o último dia de participar da promoção

Beijosssssss

Calor e inchaço!

2011-04-04T14:34:00.000-07:00

Oi gente! Ando desanimada, oh coisa chata, é uma deprê que nao deixa eu fazer nada, acho que tem preguiça junto tbm.

Esse calor tá me deixando inchada, claro que a balança acusou, me assustei, nao sei se é inchaço puro, ou comilança junto, sei que deu 102,5 kgs, ai que horror!!!

Preciso mudar isso urgentemente!

Beijos, ótima semana!!!

Coisas que me preocupam

2011-03-31T13:08:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bem? Não ando muito bem, algumas coisas acontecendo que realmente me preocupam:

- Dor no estômago: um dia desses deu uma dor de chorar, gemia de tanta dor e às vezes está ficando duro o estômago (tipo uma sensação igual a caimbra na batata da perna, coisa louca né?). Claro que já providenciei consulta ao cirurgião gastro, fiz endoscopia (já deu gastrite leve) e estou esperando a biópsia.

- Intestino lento: nunca tive isso, agora deu pra acontecer, isso me deixa nervosa, agoniada, não entendo o pq.

- Pressão danou a aumentar: agora deu pra oscilar muito, principalmente a noite dormindo. Como eu sei disso? Porque já havia feito um exame, o MAPA 24 HORAS que mostrou ela alta a noite e também porque eu acordo e a pressão já tá 14x10, 15x10. Hoje mesmo levei meu aparelhinho ao trabalho e vim embora cedo pq já tava 15x10 mesmo tomando remédio, ai ai ai, fora uma tontura, falta de ar. Ninguém merece! Fora que Brasília está um calor, um sol danado, bom pra vit D e ruim pra pressão, o calor aumenta minha pressão.

- Peso empacado: tá certo que não estou nenhum pouco perfeita, mas essa minha saída dos 3 dígitos está mais difícil do que eu pensava.

- Desânimo e preguiça: fazer exercício, fazer dieta, tá muito dificil, ando numa preguiça, num desânimo, pra trabalhar to indo na marra, até estudar que gosto até, fiz concurso domingo passado nem trisquei na apostila, acho que é um início de depressão, só pode! Tentei marcar psicóloga pelo convênio, mas antes preciso providenciar um encaminhamento médico. Vou pegar com a nutri ou o cirugião, o que eu for primeiro.

- Tomando Gestinol28: a gineco passou esse anticoncepcional que toma sem intervalos pra parar de menstruar. Sempre eu leio bula na net antes de comprar algo, mas esse aí só pesquisei se engordava, já que eu descartei a injetável por conta de engordar. Em relacão a não menstruar até agora deu certo que tomei no primeiro dia da mens e não desceu nadica de nada, porém, lendo a bula, fala que aumenta a pressao. Ai meu pai! Já tava com a pressão oscilando, agora sabendo dissojá acho que também é culpa desse remédio, sinceramente como eu vou saber?

Na verdade, to muito jururu, eu sou muito ansiosa, isso tudo me preocupa, agora até dormir me preocupa, cheguei hoje do trabalho com pressão alta, tomei remédio, fui dormir, acordei com taquicardia forte, parecia que o coração ia sair pela boca, mas a pressão tava boa 12x8. Fora uma noite dessas tive uma pressão na cabeça que pensei qua ia morrer.

Tirando isso tudo, to bem hehehe

Pesagem

2011-03-21T15:53:00.000-07:00

Oi gente! Vim aqui falar do meu peso nada agradável, 101,7 kgs, nao sei o que acontece comigo, tento, mas não resisto as beliscadas, não faço exercicio, oh preguiça!

Quinta passada fui ao cirurgiao, ele disse que estou com emagrecimento abaixo da média, que pra ter um sucesso da cirurgia tenho que emagrecer mais uns 13 kgs e para ficar bem mesmo mais uns 25. Tem chão pela frente. Ele disse que mais do que nunca preciso fazer tudo perfeito. Falei das dores no estomago que tenho de vez em quando, passou uma endoscopia que vou fazer quinta agora, também passou suplementação da vit D3 que tá super baixa.

Hoje me senti muito bonita e realmente estava, recebi elogios no trabalho, achei o máximo.

Preciso tomar jeito.

Beijossssss

Vitamina D - A vitamina do Sol

2011-03-16T18:40:00.001-07:00

Oi gente, tudo joia? Eu to entrando nos eixos novamente. Amanha vou ao medico, minha vitamina D tá baixa, eu tomo sol, tomo suplemento, mas a danada ainda tá baixa. Até achei essa reportagem aqui, vale a pena dar uma olhada:

Vamos tomar sol!!!

Beijossss

Feriado e comilança!

2011-03-09T04:48:00.000-08:00

Oi gente, nao fiz nada ainda do que me propus, aff, comi demais, entrei no doce, me entreguei ao vício, pq sou chocólatra. Mas hoje acordei sã, porque sou louca de fazer essas estripulias, até o estomago já reclamou, mas entendi o recado.

Nesses dias a balança pirou, acho que inchei tbm, juntou a gula, sei lá, sei que ela oscilou muito, subiu e desceu, hoje, graças a Deus, pesei e deu 100,4 kgs, melhor do que tava com certeza. E os 2 dígitos ta dificil, mas eu chego lá. Dia 16 tenho consulta com meu cirurgião, quero estar com 99 kgs.

Só trabalho segunda, entao ainda tenho o resto da semana pra me endireitar. Tirei umas fotos, to me sentindo hehehe.

Beijossss

ÓTIMO FERIADO!

2011-03-04T04:25:00.000-08:00

Oi gente, como estão? Eu ainda nao estou 100% na alimentação, mas já dei uma melhorada, tnato que a balança ajudou e marcou 100.5. Agora sim, posso dizer que estou com 40kgs emagrecidos!!! E nao vejo a hora de sair da casa dos 3 dígitos. Ja que nao vou viajar, quero aproveitar e focar em exercicios, alimentacao certinha pra ter mais resultados. Feriado é dose, mas vou tentar.

Beijoss e divirtam-se!!!

ÓTIMA SEMANA!

2011-02-28T12:54:00.000-08:00

Semana passada de muita jaca infelizmente, claro que a balança acusou: 101,6 kgs, aff, mas to aqui firme e forte, não vou deixar a peteca cair.

Fotinho tirada na praça perto da Torre de Tv aqui em Brasilia, depois de muitas risadas no teatro com os Melhores do Mundo.

Beijosssss, ótima semana!

Desafio entre Amigas

2011-02-17T15:12:00.000-08:00

Tany, Liza e eu resolvemos criar um desafio entre nós mesmas para ajudar nessa caminhada rumo ao emagrecimento saudável. Temos como regras:

- beber, no mínimo 2 litros de água por dia;

- comer, pelo menos, 1 fruta no dia;

- postar no blog, no mínimo, 3x na semana;

- postar toda segunda-feira o peso (dia oficial da pesagem);

- conversarmos no msn pelo menos 2x na semana (chat oficial);

- postar cardápio;
- atividade física, no mínimo, 4x por semana.

Confesso que realmente eu conseguindo tudo isso aí vou começar a me superar. Eu estava indo muito bem, daí as coisas começaram a desandar, eu comecei a beliscar, beliscar, aff, ando meio descontrolada com essa boquinha nervosa aqui. Isso me deu uma desanimada, mas não vou me entregar de jeito nenhum. Hoje até resisti um chocolate lá no trabalho, e olha que a pessoa insistiu muito hehehe, mas fiquei firme.

Hoje voltei a trabalhar, acordei cedo demaisssss, 5h20. Final da tarde, cheguei em casa e capotei hehehehe. Todos me acharam mais fina, que chique heheheh.

Beijosssss

ÓTIMA SEMANA!

2011-02-15T12:00:00.000-08:00

As fotos dizem tudo!

2011-02-12T07:57:00.000-08:00

Gente, hoje fui ver fotos e me assustei com minha foto de 140 kgs, olhem só, nem me reconheci, vejam que transformação (só clicar em cima da foto que fica maior e aí dá pra ver muiiiita diferença):

100kgs ---------120kgs -------- 140 kgs

EU TÔ FELIZ!!!

2011-02-11T10:21:00.000-08:00

Oi gente! Tudo bem com vocês? Eu estou maravilhosamente bem! Vocês não tem noção como é bom o que eu to sentindo. Hoje é dia de pesagem, daí eu acordei meio medrosa com a balança já que estou menstruada, poderia dar um inchaço básico aí já viram né, mas não, pra minha surpresa e alegria total eu estou com:

100,8 kgs!

Eu falei pra mim mesma: TEM NOÇÃO DISSO ALINE! Caramba, eu estou a beira de sair dos 3 dígitos, eu to muito feliz, estou emocionada mesmo, porque não me lembro quando foi a última vez que eu tive esse peso, é muito bom emagrecer, é muito bom mesmo!

Vou dizer, essa cirurgia foi a melhor coisa que eu fiz nesses ultimos dias, sem dúvida, porque a guinada e o estímulo que está me dando é bom demais! Até o piriri foi embora, graças a Deus, agora só a menstruação que perturba, mas nem ela vai tirar essa alegria que eu to sentindo. Eu fico pensando, imagina quando eu estiver com 99 na balança, eu vou pirar heheheheh. Essa piração eu quero! Eu precisava vir aqui compartilhar essa alegria com vocês.

É BOM D+!!!!!!
BEIJOSSSSSSSSS

Agora a Dona M!

2011-02-09T10:41:00.000-08:00

Oi meninas, tudo bem? Eu estou tentando ficar bem, o piriri deu uma amenizada, mas em compensação quem resolveu dar o ar da graça após 3 meses sumida foi a menstruação. A minha já sabem como é né? Aff, eu troco de calcinha a cada 10 minutos, a noite é fralda com certeza, ninguém merece. Eu já havia ido a ginecologista mas aí ela passou o injetável e muita gente disse que engodar e tal, aí lógico que eu nao tomei, mas sexta agora vou novamente nela, daí vou pedir comprimido mesmo. Ainda bem que eu tinha aqui em casa hemoblock que ajuda pacas e já havia me receitado na emergência.

Ontem fui ao Dr. Rafael, os pontos estão ok, perguntei do roxo na minha barriga, se foi alguma injeção e tal, ele disse que não, mas disse que minha cirurgia foi hiper difícil pra começar. Disse que devido ao excesso de pele na barriga tava complicado levar a agulha até o ponto que precisa pra inflar o gás e poder operar, ele tentou, outro médico tentou e nada, aí depois de um tempo eles conseguiram aí tudo seguiu bem. Que coisa né, tá explicado o roxo kkk.

Quanto a comida, to muito comportada, claro, hehehe, não tem como nao ficar diante dos acontecimentos. Mas to tranquila, nem ando com muita fome, ainda bem.

Nossa amiga Adriana tá em casa já, bem, graças a Deus. Mais uma etapa vencida amiga!

Beijos e até sexta com a pesagem. Espero que a menstruação não atrapalhe tudo.

Esse óculos tá ficando grande no meu rosto que tá afinando hehehe

Agora vai na marra!

2011-02-07T03:55:00.000-08:00

Oi gente, tudo bem? Eu fiz umas coisinhas que por um lado to pagando muito por esse erro, mas por outro me fez bem, vou explicar. Semana passada eu saí da dieta, comi doce, bolo, chocolate, isso sou eu testando pra ver se a retirada da vesícula dava mesmo uns efeitos caso comesse umas coisinhas. Bom, até hoje sinto os efeitos, uma diarréia feia, coisa de não segurar sabe, de fazer nas calças mesmo, ou então sair correndo pro banheiro, fora o cheiro que é de morrer. Então, tem bem uns 3, 4 dias que eu evito sair de casa por conta disso, porque dá vontade a qq hora e aí já viu né? Essa é a parte que to pagando pelo erro.

Agora me fez bem o seguinte: eu vou ter que me controlar de qualquer jeito, porque eu vou voltar a trabalhar, preciso estar bem né, não dá pra trabalhar com essa agonia que eu to de jeito nenhum, fora que qq lugar que eu queira ir e tal, preciso saber que eu não vou precisar sair correndo pra ir ao banheiro (isso quando dá tempo)ou pior. Enfim, essa é a parte boa, porque eu vou emagrecer na marra agora, isso tenho certeza, tanto que podem ver a reguinha aí, já emagreci mais um pouco por conta disso.

Eu sei que o melhor era eu aprender sem ter que passar por essas coisas, mas eu to vendo que comigo é assim mesmo, só na pressão, na marra mesmo. Eu queria muito fazer essa cirurgia da vesícula por conta dessas coisas, eu queria que desse intolerância a chocolate, doces em geral, porque esse é o meu ponto fraquissimo. Isso que eu estou tendo nao é intolerância, mas serve do mesmo jeito pra eu parar de comer chocolate. É horrível, agora mesmo tenho que correr pro banheiro, mas mesmo com todos os inconvenientes eu to gostando muito disso, saber que eu preciso tomar jeito, agora é fato consumado. Então, voltar a emagrecer, saber que não posso mais comer coisas gordurosas, doces porque vai me dar um piriri feio, isso é muito bom. É como se fosse um ultimato, apesar que já tive vários, mas esse é categórico. Fez besteira, pagou na hora, ou algumas horas depois, ou outro dia, ou outros dias, hehehhehe.

Ah, não podia esquecer de pedir orações a nossa amiga Adriana, ela vai operar hoje de emergência da vesícula, começou a ter dores fortíssimas, daí hoje a qq momento ela está operando, inclusive no mesmo hospital que eu fiquei. Amiga, vai dar tudo certo!

É isso, to aprendendo na marra! Beijossssss

Dica de filme

2011-02-02T19:21:00.000-08:00

Oi gente, tudo jóia? Estou bem, graças a Deus, sem dores, só agoniada com tanto calor aqui em Brasília, nossa, muito quente viu. Tanto que é madrugada, ainda estou acordada e acabei de ver um filme, ótimo por sinal. Vale a pena ver! Faz a gente pensar em muita coisa.

Não poderia deixar de destacar uma música que faz parte da trilha sonora, o vídeo tem a letra, também vale a pena ouvir e sentir!

Beijosssssss

Até que enfim a balança mexeu

2011-01-31T04:20:00.001-08:00

Oi gente, estou bem, sem dores, apenas o cortezinho que foi feito bem no umbigo incomoda um pouco, quando eu sento dobra né heheh, mas de resto, só nao bater em nada, nem ninguem triscar nos pontos. O que realmente me incomoda é a gripe, ninguém merece, meu nariz tá irreconhecível tadinho, posso nem olhar no espelho de tão feio, fora a tosse chata.

Então, falando sobre a quinta-feira dia 27, eu fui me internar às 11h, fiquei de castigo até 14h até que alguém me chamasse pra ir pra sala de cirurgia. Daí esperei mais uma hora na sala de pre cirurgia onde a gente põe aquele vestido lindo e touca. Detalhe: jejum total, inclusive de água. Aí me chamaram, claro que eu já tive de tudo, dor de barriga, principalmente, mas encarei né, uns minutos e apaguei! A sala de recuperação (cada sala mais gelada que a outra) foi a pior hora, meu pai do céu, que dor era aquela!!!! Parece que pegaram uma faca, cortaram tudo, realmente tava doendo viu, mais que na bariátrica, aliás, nem lembro de ter sentido isso. Voltei pro quarto quase 20h, morrendo de sede, já tava apelando pra saliva, aí fui pedir água pra mulher, ela crente que eu fiz a bariatrica, disse que só daqui a 3 dias, eu falei: É louca? Eu fiz a bariátrica, mas tem um ano hehehe, aí ela providenciou água, canja, aí sim, hehehe, pude dormir tranquila (como se alguém dormisse tranquila em hospital). Tive um pico de pressão durante a madrugada, mas nada tão grave e pela manhã tive alta, melhor parte heheh. Olhem quantas pedrinhas eu tinha dentro de mim:

Vamos falar da parte boa da cirurgia: EMAGRECI 1 kg!!! Também o medo de dar uma diarréia feia, um piriri, eu realmente estou uma lady na dieta hehehe. Tava na hora desse ponteiro mexer, essa reguinha ser atualizada né? Não vejo a hora de sair dos 3 dígitos. Engraçado que agora que nao posso, eu quero fazer exercício, parece piada né heheh.

Volto a trabalhar dia 16/02 e até lá eu tenho que ter saído dos 3 dígitos, pelo amor de Deus. São 15 dias pra 2,6, acho que é possível né?

ÓTIMA SEMANA A TODAS!!!

BEIJOSS

Já estou em casa!

2011-01-28T05:30:00.001-08:00

Já tive alta hoje, estou em casa, algumas dores, peguei uma baita gripe e tento comer devagarzinho. Depois volto pra contar detalhes, mostrar as pedrinhas que tinha dentro de mim hehehe. Obrigada pelas orações!

Beijossss

É hoje!

2011-01-27T03:10:00.000-08:00

Oi gente, é hoje! Tentei dormir tranquila, aí vai um mané e fica ligando 2 horas da manha passando trote a cobrar, eu guento?

Por favor, peço orações, estou nervosa, a pressão está alta. Ai meu Deus, e ainda to com dor de barriga, jejum total até de água.

Beijossssss

É amanhã!

2011-01-26T14:47:00.000-08:00

Oi gente, tudo jóia? Eu estou tentando ficar bem, tranquila, na medida do possível. Hoje fui a uma consulta com anestesista, fez um monte de perguntas e me deu uma ficha pra levar pra cirurgia. Enquanto aguardava havia dois homens recém-operados falando da internação, do medo, até choraram, aff, imagina eu prestes a operar ouvir essas coisas, já agoniada como sou.
A cirurgia é amanhã às 13h, tenho que me internar 2 horas antes.

Volto com notícias ótimas, com certeza.

Beijossssss

Ainda ansiosa!

2011-01-25T04:57:00.000-08:00

Oi gente, faltam 2 dias pra eu operar, ainda to muito ansiosa, só dpeois mesmo que vou acalmar, não tem jeito. Comendo até, aff, preciso parar senão vou ter é dor de barriga na mesa da cirurgia né heheh, to rindo mas to nervosa, não pela cirurgia em si, mas a volta da anestesia, é horrível, tem que fazer um esforço pra respirar, sei lá, eu me sinto muito mal, fora dores nas costas. Mas tá perto, vou ficar livre disso já já. Hoje vou levar exames pro Dr. Rafael ver.

Deixa eu ir fazer meu exercicio com respiron, beijossssssss.

Ansiedade!

2011-01-21T12:44:00.001-08:00

Oi meninas, tudo bem? Não tem jeito, eu sou ansiosa demaissssss, ainda desconto em comida, especialmente em doces, claro que não cabe igual antes, até porque ninguém merece ficar tendo dumping toda hora, mas enquanto eu não fizer essa cirurgia da vesícula vou ficar ansiosa. Pelo menos tá perto né, quinta que vem já estarei tirando essas benditas pedrinhas que me preocupam tanto. Já até sonhei duas vezes com a cirurgia, aff.

A Liza me mandou uma reportagem falando sobre pedras na vesícula e o título era: "Bomba Relógio - Pedra na vesícula traz risco de morte a pacientes" Claro que tem gente que consegue viver com as pedras, sem ao menos saber que as tem, outras que sabem e não sentem nada, mas é algo que pode realmente dar problema a qualquer hora, daí eu não vou pagar pra ver né? Ainda mais que comigo elas dão umas cólicas de arrasar, aff.
Ah, eu to conseguindo parar de roer as unhas, estão crescendo, coisa mais linda.
Beijossssssss

Um número a menos!

2011-01-16T13:47:00.000-08:00

Oi gente! Tudo jóia? Final de semana gostoso, eu me senti animada, alegre, amorzinho me deu presentes, um deles uma calça jeans, eu estava entre 54 e 52 no número de calça, pra minha alegria a de nº50 entrou, imaginem minha felicidade, uhuuuuu!!! É ótimo isso, eu fiquei radiante, até achei umas blusas pra mim e um pijama pra usar no hospital dia 27. Por falar em hospital, aff, só ando sonhando com cirurgia, espero que chegue o dia logo e acabe essa ansiedade louca, porque isso me faz comer depressa, até passei mal esses dias por conta de comer rápido.

Amanhã é dia de pesagem, confesso que tenho medo, a balança nao anda minha amiga, nao desce o ponteiro de jeito nenhum e eu tbm nao ando muito certinha, aí já viram né, mas as medidas parece que continuam diminuindo, graças a Deus.

Beijosssssssss e ótima semana!!!

ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

2011-01-08T07:52:00.001-08:00

Final de semana e dieta meio que não combinam ainda pra mim, estou me segurando aqui, dou umas escorregadas mas consigo levantar! Segunda-feira é dia de balança, por isso quero boas notícias né.

Beijosssss

Oieeee!!!

2011-01-05T12:05:00.000-08:00

Oi gente, tudo jóia? Como foi a virada do ano, como está a expectativa pra este 2011? Eu estou de parabénssssss, super feliz que estou me comportando muito bem com a alimentação, uma verdadeira lady. Confesso que fazer a dieta correta é tudo de bom, a gente sente controle das coisas, mas a fome parece que triplica viu aff. Mas eu sou mais forte que ela, fiz minhas gomas manipuladas que a nutri passou que tiram o apetite, elas são feitas de glucomanam, pectina e colageno, só mastigar antes do almoço e do jantar.

Eu também estou tendo ajuda de umas frases que eu mesma escrevi conforme fala no livro Pense Magro, tecnicas que ajudam nesse processo de emagrecimento definitivo!

Trabalhando muito e esperando dia 27/01 pra fazer a cirurgia da vesícula. ERa dia 01/02 mas mudou pra dia 27/01, confesso que dá um friozinho na barriga, uma ansiedade, afinal de contas, outra cirurgia, mais furos e tudo mais, mas é necessário né, vou vencer mais essa com certeza.

Só não consegui ainda começar a me exercitar, a preguiça ainda persiste, mas vou vencer essa etapa também, o exercício é primordial né.

Beijosssssssssssss

FELIZ 2011!

2011-01-01T13:52:00.000-08:00

FELIZ 2011!

2010-12-29T12:36:00.000-08:00

Olá meninas, como estão? Finalzinho do ano eu ainda aprontando, aff, as vezes acho que não tenho jeito viu. Esses dias pensei tanto como esse ano podia ter sido muito melhor, muito mais proveitoso, como eu poderia ter feito tanta coisa diferente, principalmente em relação ao peso, já que eu tinha a cirurgia a meu favor, mas a burra aqui entrou no doce, como sempre.

Mas eu ainda acredito em mim, tenho fé e estou apostando que vou mudar, eu preciso né? Por isso, já comecei a levar a sério tudo que consta no livro Pense Magro, funciona mais ou menos como uma terapia, só que a psicologa é o livro mesmo, então só lendo pra ter a consulta né heheheh. As técnicas realmente vão fazer a diferença, tenho certeza disso. Também já fiz minhas metas 2011:

Entrar melhor sintonia com Deus (não apenas pedir, também agradecer por tudo)
Ser disciplinada em todos os aspectos (financeiro, religioso, saúde, lazer, profissional, alimentação)
Quitar 3 ou todos os empréstimos
Emagrecer e chegar a meta de 69 kgs em 31 Out 2011
Reeducar a alimentação e seguir a dieta da nutri
Fazer a cirurgia da vesícula (01/02/11)
Fazer uma linda viagem
Ser uma mulher + vaidosa
Ser uma pessoa ativa, sempre exercitando
Ler mais
Parar de roer as unhas e deixá-las lindas
Parar de comer doce (evitar a 1ª mordida)
Quitar todos os meus cartões de créditos e quebrá-las (definitivamente não sei usá-los, por isso é melhor não tê-los)
Estudar mais para os concursos

Esse ano fui muito preguiçosa em relação a tudo isso aí, desleixada comigo mesma, contas nem se fala, comida então, desandei de um jeito que nem acredito. Mas ano novo é pra isso né, rever tudo e começar com pé direito.

Próspero 2011 para todos!

Que a paz de Cristo reine em suas vidas!

Que portas se abram!

Que bençãos sejam incontáveis!

BEIJOSSSSSSS

Retrospectiva 2010

2010-12-23T15:36:00.000-08:00

Oi gente! Tudo jóia? E aí, fizeram uma análise deste ano que está para acabar? Eu tive muito o que comemorar e outras coisas nem tanto. Vamos colocar em itens:

Maior realização: Emagreci 37 kgs (poderia ter sido muito mais)
Saí da obesidade grau III - IMC 52 para grau II - IMC 38
A massa magra tá no limite (preciso entrar na proteina e na atividade física)
Me enrolei novamente com cartões e empréstimos (não aprendo aff)
Não saí do sedentarismo como eu queria
Não estudei pra concursos
Adquiri pedras na vesícula (cirurgia já marcada para 01/02/11)
Desafiei meu estomago e nao tenho mais medo de dumping (infelizmente)
Fui a um show (Scorpions) que há tempos nao ia, infelizmente rolou desmaio
Minha menstruação virou uma hemorragia louca desde setembro (coisa a se controlar)

Ainda volto esse ano pra traçar as metas 2011. Desde já desejo:

Beijossssss

PENSE MAGRO

2010-12-11T11:07:00.000-08:00

Olá gente! Como estão? Eu estou mais ou menos, eu operei o estomago, agora preciso operar a cabeça heheheh, pois ainda estou com cabeça gorda que só faz eu sair da dieta, aff. Como já fiz 1 ano de cirurgia, acabou a lua de mel, agora ou eu faço a minha parte ou prefiro nem dizer o que pode acontecer né. Enfim, navegando na net encontrei um livro que já vi que muitas pessoas leram, então fui saber mais a fundo do tal livro PENSE MAGRO, é tudo que eu preciso, pensar magro, daí eu lendo sobre ele me interessei, pois não é uma dieta específica e sim como você lidar com a dieta, principalmente os pensamentos sabotadores (eles são cruéis)e tudo mais. Eu pensei, perfeito! Preciso desse livro, preciso comprá-lo, como sou viciada em compras pela net (por isso a fatura do cartao de crédito tá nas alturas), já fui no bondfaro pesquisar preços e achei meio salgado, daí procurei e achei em e-book. Muito bom viu, comecei a ler os capítulos iniciais e vou me engajar na proposta de 6 semanas, to botando fé em mim e na ajuda dele, pois ele vai fazer uma revisao na programação mental. Olha que interessante essa passagem do livro:

Nas próximas seis semanas, você irá revisar sua programação mental (renovar seus conceitos cognitivos) e, como resultado, conquistar as habilidades necessárias para remodelar seu corpo. Você aprenderá a se motivar e a se sentir bem em relação a comer de maneira diferente. Você desenvolverá uma sólida noção de controle, que continuará aumentando a medida que você pratica as técnicas desse programa. Você aprenderá como usar suas novas habilidades por toda a vida, e, então, será capaz de manter sua perda de peso.

Penso que, daqui a seis semanas, ao olhar para trás e se comparar você se surpreendera com a mudança - não somente porque emagreceu, mas porque perceberá que esta comendo de forma diferente. Você terá adquirido um conjunto de novas habilidades e uma programação mental nova e melhorada (de conceitos novos e melhores), que permanecerá para sempre.

TO DISPOSTA A ME SURPREENDER DAQUI A 6 SEMANAS. Ah, ainda não marquei a cirurgia da vesícula, mas já sei que será em janeiro, depois veio falar a data.

BEIJOSSSSS

1 aninho de borboleta

2010-12-03T11:42:00.000-08:00

Olá meninas, como estão? Hoje completo um ano de cirurgia e tenho muito o que comemorar, foram muitos kgs exterminados e estou na porta de saída dos 3 dígitos, isso é uma grande vitória para quem já pesa mais de 100 kgs há tempos. Mesmo com altos e baixos, considero um ano muito bom, comecei uma perfeita lady, fazendo tudo certinho, depois dei uma derrapada mas já estou tratando de ficar bonitinha pra entrar 2011 com tudo!

Hoje fui a nutri e foi uma consulta muito boa, me deu um ânimo a mais, contei pra ela minhas dificuldades, compulsões noturnas, ela foi muito atenciosa, me deu altas dicas e uma nova dieta que eu to firme e forte pra começar. Meu ferro está meio baixo, passou pra tomar 2x ao dia e falou muito da importância da atividade física pra massa muscular já que a minha deu uma baixada que já é considerada limite, quer dizer, agora nao posso deixar baixar mais, por isso proteína 5x ao dia é um ato obrigatório e atividade física pra ajudar nisso tudo. Ela me deu muito força, falou que eu emagreci 45% do meu excesso de peso, está abaixo da média mas disse que eu tenho tudo pra chegar lá e conseguir minha meta. Falou pra eu voltar em 15 dias e confia em mim pra estar fazendo tudo certinho. E com certeza não vou vacilar desta vez!

Quanto ao cirurgião me passou a bendita B12, to pensando seriamente em tomar em gotas, vou pesquisar porque não estou podendo gastar muito e a injeção é baratinha né, mas dói demaissssssssss. E falei que já tava pronta pra cirurgia da vesícula, mas acabamos não marcando porque a secretaria que faz a agenda de cirurgias não estava lá, ficou de me ligar, resta esperar né.

Bom, é isso, essas são as novidades, a semana que vem vou tentar vir todo dia, falar da minha alimentação, atividade física e tudo mais.

Ótimo final de semana!!!

Eu participo!!!

Voltando aos eixos

2010-11-26T18:40:00.001-08:00

Oi gente! Como estão? Eu, depois de muita preguiça e muita comilança, estou voltando aos eixos. A balança até deu uma forcinha baixando um tiquinho e acabou me dando mais ânimo. Agora é voltar com exercícios pra o trem deslanchar logo. Até porque na quinta, dia 02/12 tenho nutri e não quero levar mais broncas, aliás, tenho cirurgião tbm, ele até vai marcar a cirurgia da vesícula, quero virar logo essa página de uma vez.

Nesse meio tempo só fui mesmo no cardio, aliás, coisa muito esquisita no meu exame, durante o dia minha pressão normal e tal, mas quando eu estou dormindo, exatamente na hora que estou dormindo a pressão dana a subir, alguém já viu um trem desses? O médico perguntou se tenho sono agitado, mas eu disse que não, se bem que depois dessa consulta, acho que comecei a ter é muito pesadelo, mas aqueles que parecem reais, aff, cada uma que me acontece.

Dia 03/12 (niver de um ano de cirurgia) eu volto pra contar a data da cirurgia se ele tiver marcado e falar sobre a consulta com a nutri.

Beijossssss

Tudo na mesma

2010-11-19T15:10:00.000-08:00

Oi gente! To aqui empacada nos 104 kgs e sem atividade física. Preciso tomar coragem!!!

Beijossss

Oieeee!!!

2010-11-12T05:44:00.000-08:00

Olá gente! Tudo bem? Graças a Deus eu tô ótima, acabou a cachoeira e já não estou mais fraca, sinal que já posso voltar aos exercícios. Marquei a nutricionista e o cirurgião pra dia 02/12 praticamente no dia que completo 1 ano de cirurgia (03/12), daí preciso me empenhar né, fazer bonito na balança dos dois e na minha hehehe. Quero realmente comemorar esse 1 ano sabendo que tive meus tropeços claro, muitos por sinal, mas que me levantei e continuei firme.
Amanhã vou tirar sangue, aff, nem gosto de falar em sangue hehehe, pior que sao 5 tubos, mas tudo bem, é por uma boa causa, porque afinal de contas ainda tenho a vesícula pra tirar este ano. Aí chega de cirurgia até as plásticas.

Ótimo feriadão!!! Depois volto pra dizer como estou me saindo no plano alimentar, físico e mental né, porque a mente é uma coisa incrível. Esses dias com essa fraqueza, essa hemorragia, nossa, como passa coisa na cabeça, fiquei deprimida que só (mas nao to afim de psicóloga), mas página virada, eu sou forte e to aqui cheia de saúde pronta pra virar esse ano com a meta de 91 kgs como eu me comprometi no meu projeto "Hora da Virada", mas até acho que é até muito pra mim, mesmo assim vou focar nele e correr atrás. Na verdade eu saindo dos 3 dígitos já vou soltar fogos heheheheh.

Beijossssssssss

Mais uma cachoeira

2010-11-08T07:59:00.000-08:00

Oi gente! Eu to de novo daquele jeito terrivel, menstruação veio que veio, pior que eu nao entendo, a médica disse que o mioma nao dá a hemorragia, mas o que eu mais leio é que tem a ver sim. Vou buscar outra opinião profissional, porque nunca vi ter um mioma e nao se tratar. Nem pude ir trabalhar por conta disso.

Depois volto com novidades, espero que ótimas né.

Beijossss

Sem comentários

2010-10-29T16:01:00.000-07:00

Oi gente, to até com vergonha, mas hoje, nao sei se TPM, se é o peso que só emagreci meio kg essa semana, ou sei lá o que me deu, fiz tudo errado hoje, sem academia, sem alimentação correta, sem querer sair e fazer nada.

Espero estar melhor amanhã.

Beijos e ótimo final de semana!

Persistência é a palavra de ordem!

2010-10-28T16:21:00.001-07:00

Olá meninas!!! Essa imagem diz tudo né? Se a gente quer algo, tem que persistir. Eu confesso que hoje dei uma quase relaxada, porque a academia eu faço assim que chego em casa, só que hoje eu tava com uma baita dor de cabeça, um sol de rachar, daí eu tirei a roupa e fui descansar um pouco, aí pensei, amanha eu faço duas vezes pra compensar, mas eu me conheço, ia ficar frustrada, sentir fracassada e com certeza podia resultar numa compulsão louca. Então, o que eu fiz? Calcei o tênis e me mandei pra academia, nada de enrolação, de compensar no dia seguinte.

Eu estipulei segunda e sexta pra serem os dias de pesagem, confesso que to com um medinho e ansiosa pra pesar amanhã. Eu preciso pesar pra saber como eu me saí e na segunda a pesagem serve pra eu segurar o final de semana e não ter jacas e mais jacas, até pq meu final de semana é longo hehehe, já que eu só trabalho de segunda a quinta, então já viram né, em casa muito tempo, às vezes, é fria.

É isso, alimentação e academia fluindo!

Beijos e até amanhã. E lembrem-se(amo esses dizeres):

INSISTA, PERSISTA QUE VOCÊ CONQUISTA!!!

Continuo firme

2010-10-27T15:13:00.000-07:00

Oi gente!!! Continuo firme e forte! Confesso que ainda to indo meio que na marra pra academia, mas quando estou lá me sinto bem, como é bom a sensação de dever cumprido. To louca pra ver meu peso sexta, sei que nao posso esperar muito né, mas ansiedade sabem como é né?

Beijosssss

Mais um dia ok! Compulsão tentou chegar, mas...

2010-10-26T15:07:00.001-07:00

... eu fui forte e não deixei ela tomar conta. Hoje tirei um abono (folga do trabalho), daí ficar em casa é meio perigoso, comida ao redor, pra completar estou na TPM, aí já viram né? Mas quase eu me rendo a essa compulsão que ainda me ronda, mas fui mais forte que ela, não posso deixá-la tomar conta de mim mais uma vez de jeito nenhum.

O mais difícil pra mim, estou conseguindo ir pra academia, isso é uma vitória e tanto. Gente, a academia é aqui no prédio, tipo, nao tem desculpa de nada né, tudo perto e ao alcance, aliás, o que eu pago de condomínio, tenho mesmo que usar e abusar hehehe. Aliás, tinha um rapaz lá na esteira, me imaginei daqui a uns meses como ele, correndo!!! Eu acho o máximo quem corre, sei que eu posso e vou batalhar pra isso.

Então, mais um dia do projeto "Hora da Virada" ok, suplementos, alimentação quase saiu dos eixos e exercício quase nao sai, acreditam que emprestei o carro pra minha irmã e lá fica a chave de casa, daí eu fiquei em casa e meu irmao saiu com a chave dele. Eu tava sem pique pra ir, mas aí me vesti, calcei o tênis e quando olho pra porta que nao tem chave, eu fiquei p da vida, uma ótima desculpa e a preguiça tava vencendo, mas ainda bem que antes de eu tirar a roupa chegou alguém e eu fui logo firme e forte.

Vou deixar minha dieta aqui pra verem o que como:

P L A N O
A L I M E N T A R

SUPLEMENTOS: 1centrum + 1 biotina

Desjejum 6h15:

1 copo de leite desnatado + proteina em pó

SUPLEMENTOS: 2 cápsulas de cálcio

Lanche da manhã 9h30:

1 iogurte

SUPLEMENTOS: 1 benerva(memória) + 1 óleo de linhaça

Antes do almoço 11h30:

SUPLEMENTOS: 2 fibras solúveis (pra diminuir apetite)

Almoço 12:00 – 13:00:

Salada
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 porções de carne vermelha ou branca
* Ao menos 01 vez na semana (1 porção de ovos cozidos ou mexidos e peixe)

Lanche da tarde 1 - 15h:

1 iogurte

Lanche da tarde 2 (antes da atividade física) - 17h:

1 fruta

PRIMORDIALLLLLLL: ATIVIDADE FÍSICA

Depois da atividade física- 18h:

1 copo de leite desnatado + proteina em pó

Antes do jantar 19h30

SUPLEMENTOS: 2 fibras solúveis (pra diminuir apetite)

Jantar 20h:

2 fatias de pão integral + 1 hamburguer + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto ou
1 super quibe assado com queijo ou
1 omelete com queijo, tomate e presunto ou
mesmo que o almoço

SUPLEMENTOS: 2 cápsulas de cálcio

Ceia 22h:

1 copo de leite desnatado

Essa alimentação é válida até 12 de novembro quando volto a nutri.

Vamos lá gente!!! Eu sou a pessoa mais preguiçosa e que mais desiste das coisas facilmente, se eu estou firme, todo mundo consegue viu. Estou muito feliz de estar cumprindo meu cronograma certinho.

Beijosssss

Projeto "Hora da Virada"

2010-10-24T09:09:00.000-07:00

Olá meninas!!! Hoje foi tudo perfeito, estou orgulhosa de mim, isso até me deu forças pra criar uma projeto pra mim mesma que vou chamar de Projeto "Hora da Virada". Pq esse nome? Porque em dezembro eu completo um ano de cirurgia e a meta de emagrecimento do cirurgião é de 49 kgs (70% do excesso de peso), então eu tenho que estar pesando em dezembro 91 kgs. Era pra ser em 03.12 quando completo um ano, mas como já to atrasada eu vou me dar a chance de cumprir até final do ano. Como eu quero realmente virar o ano com a sensação de dever cumprido, com força pra 2011, então eu estou me comprometendo a fazer de tudo pra chegar a esse peso na hora da virada.

Para isso, claro, atividade física é essencial e eu vou fazer esse esforço, sei que o difícil é começar, mas nao é impossível e só vou ter benefícios né? Comecei hoje com 30 minutos de esteira, aos poucos vou aumentando e depois passando para outros aparelhos.

Acompanhando a atividade física, peguei minha dieta da nutri e colei no armário, pra nao esquecer nadinha, nem suplemento, nem horários, nem comer além do que tem na dieta.

Meu perigo é mais a noite, estou firme até agora, hei de ficar até dormir, xô compulsão!!!

É isso, vamos que vamos, amanhã volto com mais vitórias, pois a gente conquista a cada dia. Estou com 105.1 kgs hoje

Beijossss

NOSTALGIA TOTAL!!!

2010-10-23T16:11:00.001-07:00

Oi gente! To aqui ouvindo musica dos anos 80, anos 90, nossa, que época boa viu, tudo era bom, música, brincadeiras, programas, desenhos, jogos, sinto uma saudade dessa época, realmente eu vivia, não tinha preocupação né, oh época boaaaaaaaa. Aí eu tava visitando o blog da nossa amiga Cris e ela postou um vídeo lá de coisas dos anos 80, aí eu viajei ao passado, já tava aqui ouvindo umas músicas antigas, aí fui em sites, vi coisas que eu já tive, que massa, realmente relembrar é viver. Quem for dessa época, relembre comigo:

Biscoitos creck creck, hehehe, eu brincava lá embaixo do prédio e dançava a música do creck creck hehehehhe

Muito bom o desenho das tartarugas ninja

Fala sério, oh chocolates gostosos né?

O crunch de hoje

Lembram do fura bolo?

Masquei muiiiiiito

Fofa demaissssss

Meninas de hoje, olha só como era o carrinho de levar a mochila, eu tinha um

Claro, a mochila tinha que ser da Company hehehe

E o casaco tinha que ser da Pakalolo, nem era metida hein

O estojinho cheio de coisinhas era o máximo, eu tinha o rosa

E os jogos e as brincadeiras:

Eu amava bambolê na escola, só conseguia fazer no de ferro, aqueles grandes

Não era massa jogar bete?

Lá na minha mãe ainda tem o projeto do Genius, pq funcionar que é bom.

Playmobil, era muito massa

Bolinha de sabão

E música gente, existe isso hoje?

Eu tinha esse disco e outros do Balao Mágico, aliás, tá tudo lá na minha mãe ou tava

E muito coisa boa, nem dá pra colocar tudo aqui, mas deu pra sentir como era bom né, deu pra relembrar tanta coisa boa que tinha, até comparar com as de hoje, como as coisas mudam, algumas até pra melhores, mas outrass...

Beijooosss e fiquem com umas fotinhas minha

ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

2010-10-22T06:26:00.000-07:00

Oi gente! Tava sumidinha né, mas eu to bem, ainda empacada, mas semana que vem volto a trabalhar e pretendo também ir pra academia sem falta. Sei que é necessário e preciso agilizar esse emagrecimento, em dezembro completo um ano de cirurgia, eu quero ter saído dos 3 dígitos, é uma questão de honra pra mim. Fora que tem outra cirurgia pela frente né (vesicula), então quanto menor o peso, melhor né.

Hoje fui à ginecologista, ela disse que o mioma é fora do útero, pequenino, nao tem nada demais nao, menos mal né, eu já tava era preocupada. Agora preciso só esperar a menstruação descer pra tomar a tal injecao trimestral de Depo Provera, confesso que to com medo desse trem me engordar, mas ela disse que nao, ai ai ai. O fato de eu ter menstruado demais mes passado ela disse que pode ter sido pelo emagrecimento que eu tive e tal, por isso que é bom eu tomar a tal injetavel.

É isso, pretendo voltar aqui segunda contando que eu consegui ir pra academia.

Beijosssssssssss

Olá!

2010-10-17T06:35:00.001-07:00

Oi gente, tudo joia? Esse horário de verão hein? Por um lado é bom, mas por outro parece que o tempo voa, logo agora que é minha ultima semana de férias hehehe.

Agora que to melhorzinha a balança voltou a empacar heheheh, mas essa semana vou levar a sério exercicio e alimentação certinha, preciso sair desses 3 dígitos logo!!!

Ai gente, descobri agora que to com um mioma, era só o que me faltava, ainda nao sei direito nada, só vi lá na tela do exame, mas ainda vou a ginecologista pra ela dizer, aliás, ela passou um injetavel de 3 em 3 meses pra eu parar de menstruar, um tal de Depro Provera, alguem já tomou? Eu ja perguntei logo ela se engordava, ela disse que o que engorda é o doce que eu como, essa eu merecia mesmo. Devo tomar essa semana já que tem que ser no 1º dia da menstruacao que deve estar a caminho, igual a do mes passado, eu to fugindoooo.

Ótimo domingo!!! Beijossssssss

Como é bom ter saúde!!!

2010-10-03T10:29:00.000-07:00

Oi gente! Como é bom ter saúde, estar bem viu, nossa, nos dias que eu tava ruinzinha eu só pensava, meu Deus, ainda tem que votar domingo, aquele trem cheio e eu ruim desse tanto, graças a Deus chegou domingo e eu estou ótima, fui votar, tava vazio, tudo de bom!

Vim desejar um ótimo domingo, dizer que to ótima, desejar também saúde pra todos, pq sem saúde a gente nao é nada mesmo viu. Claro, dizer que hoje pesei e:

102,5 kgs

ADOOOOOOOORO!!!!!!!!

Tô ótima, graças a Deus!!!

2010-10-02T11:45:00.001-07:00

Oi gente, vim dizer que melhorei, to conseguindo comer, nao to mais com as fraquezas, ainda dá uma coisinha de leve, mas é que eu to me restabelecendo. Depois de rodar várias emergências, fui tbm no meu cirurgião, várias conclusões: pressao nao tá controlada, ou seja, voltar a ver isso, segunda já vou ao cardiologista, vitamina D tá baixa, o cirurgiao passou um reforço do que eu já tomo, falou tbm pra eu ir na ginecologista pra parar a menstruação. To me sentindo muito bem agora, graças a Deus, continuo emagrecendo agora saudavelmente hehehe, to com 103,2 kgs, vai uma fotinha tirada hoje.

Beijossssssss

Não to legal!

2010-09-29T12:20:00.000-07:00

Oi gente, vim só pra dizer que nao to bem, fui pra uma consulta ontem e nem consegui esperar a médica chegar, tava tonta, fraca, faltou pouco pra desmaiar (respirei fundo pra nao acontecer), fui parar na emergência (ainda bem que era num hospital). Fiz um hemograma, deu tudo ok, mas a bendita pressão subiu (16x12) ai que ódio, será que vou ter que tomar remedio novamente? Marqueio cardio pra amanha, mas nao vou, liguei pro meu cirurgião, ele disse que pode ser a ferritina baixa, então eu vou é nele amanhã, to muito fraca, só consigo ficar deitada o dia todo, detalhe, sem comer, nessa brincadeira eu já to com 103,6 kgs. Tento tomar leite na marra e consegui tomar uma sopa hoje.

A menstruacao parou com o tal do remedio hemoblock, mas até agora nao consegui ir na consulta com ginecologista pra ver o que aconteceu de tanto sangramento. Preciso ficar boa logo, nao aguento mais!!! Que férias meu Deus!!!

Volto quando melhorar, beijosssss

ÓTIMA SEMANA A TODOS!

2010-09-27T06:03:00.000-07:00

Bom dia queridas!!! Hoje acordei com -300gr ADORO!!! Oh maré boa essa comigo, olha que ainda abusei ontem, mas não vou fazer bobagem agora né, preciso aproveitar essa maré e caminhar junto com ela, LITERALMENTE!!!!

Vim desejar ótima semana a todas vocês, beijossssssss!!!

E as gramas continuam baixando!!!

2010-09-26T05:09:00.001-07:00

Oi gente! Vim desejar um ótimo domingo e dizer que emagreci mais 200 gr, oh trem bão heheheheh. De grama em grama a Aline vai chegando pertinho de sair da casa dos 3 dígitos.

105,300 kgs

Mais 100 gramas fora

2010-09-24T06:48:00.000-07:00

105,500 kgs

Agora eu to gostando, nunca fiquei tao feliz de emagrecer 100gr kkkkkkkk. Pra quem tava empacada como eu de repente começar a emagrecer, daí todo dia algo que seja, é bom demais!!!

A gripe continua, o nariz tadinho tá deformado e ardendo, no mais é a moleza de gripe mesmo, preciso me forçar a comer tbm. Em relação ao fluxo tá sendo controlado. Tenho medo é do meu ferro viu, eita.

Hoje vim trazer uma dica de um site super legal, chama-se Trocando Livros. Se você tem livros e quer trocá-los, basta cadastrar no site, daí se alguem se interessar, você envia o livro e recebe um crédito, com esse crédito pode escolher qualquer livro do site, que a pessoa tbm envia a você. Eu ja cadastrei vários, já enviei e recebi muitos tbm. O ultimo chegou essa semana, chama-se Sim, Você Consegue! Ainda nao comecei a ler, mas dei uma folheada, parece ser bem legal.

Depois volto, beijossss

Que dia meu Deus!!!

2010-09-23T05:16:00.000-07:00

Olá! Tudo bem com vocês? Eu posso dizer que to bem hoje, mas ontem, que dia viu. Primeiro que eu passei praticamente o dia todo no hospital, eu tenho fluxo irregular e as vezes vem muito fluxo, mas gente, eu me preocupei, parecia que eu nunca havia menstruado na vida e tava vindo tudo de uma vez, realmente fiquei preocupada, nao conseguia segurar nem com absorvente noturno que é o que uso, cheguei ao extremo de ter que ir comprar fralda, sério. Imaginem a cena kkkk. Daí fui numa medica na emergencia mas era clinica geral nao adiantou muito, disse que tinha que ser ginecologista e tal, blz, depois de duas horas pra ouvir isso, consegui achar um hospital com emergencia ginecologica, daí a medica passou eco transvaginal e fui fazer nessa situação, aff, imaginem pingando sangue lá na cama kkkkk, constrangedor, logo eu que morro de vergonha de ginecologista numa consulta normal, imagina assim. Final das contas disso tudo aí, o exame nao deu nada esclarecedor, a medica passou um remedio pra bloquear a menstruacao e segunda eu tenho ginecologista, consulta normal mesmo. Até aí tudo bem, eu aceitei numa boa, fui pra casa, troquei a fralda kkkkkk, fui comprar o remedio e nao tava sentidno nada até entao. Ah, lembrando que to gripada tbm.

Justamente ontem meu namorado já tinha comprado ingressos pra irmos ao show do Scorpions, como eu tava me sentindo bem aparentemente, eu fui com ele conforme havíamos combinado. Chegando lá uma fila básica e eu com um kg de papel no bolso para segurar a coriza do meu nariz. Depois de um tempao que fila nao andava e tal, ele foi ver que tava uma zona na entrada e a gente aproveitou e foi tbm, pq senão nao entrava tao cedo. Blz, entramos, começou o show, muito massa, os caras mandam muito bem, eu louca pra ouvir Wind of Change e depois de várias músicas, eis que ele tocam e.... eu simplesmente começo a ficar tonta, falei pro meu namorado que nao tava bem, senti que ia desmaiar e foi dito e feito. Quando ele ia me levar pra fora tomar um ar eu apaguei!!! Primeiro tudo girando, aquela sensação horrível que você nao consegue ficar sóbria, sente que ta indo nao sei pra onde kkkk. Ai, daí fomos pra fora, tomei um ar, tomei água e o meu amorzinho me segurando tadinho, imagina ele tentando me segurar hein, eu de longe ouvia ALINE ALINE O QUE VC TEM? Ele tava preocupadinho e eu vendo tudo girar, daí apareceu o cara da ambulancia, me sentou, mediu a pressao tava 10x6. Eu tava muito fraca, fiquei tempo sentada, mas nao tive coragem de voltar, putz, os caras iam cantar as melhores músicas e eu tinha que passar mal? Acabamos indo pra casa, eu tomei um copo de leite e fui dormir com medo de passar mal. Até pedi pra minha tia dormir comigo pq se sentisse algo era mais fácil de chamar.

Mas acordei bem graças a Deus, devia ser fraqueza pela perda de tanto sangue, pela gripe, pelo local cheio, juntou tudo e deu no que deu.

Mas sempre a gente tem que ver o lado bom das coisas kkkkkkk, nesse caso tem um, nao é a melhor forma de acontecer mas EMAGRECI!!!!!!!!!!!! To com 105,6 kgs Uhuuuuuuuuuuuuu

Beijossssssssssssss e deixo umas fotos de ontem quando eu ainda estava bem e conseguia tirar fotos heheheh

Gripe!

2010-09-21T06:06:00.001-07:00

Oi gente, a gripe me pegou, minha tia está gripada, aí fiquei o máximo longe dela, mas nao teve jeito, peguei, acordei com nariz entupido, dor no ouvido, depois o nariz escorrendo, aff, pra completar, menstruei, parece uma cachoeira, ainda vem uma cólica junto, ninguem merece!!!

Agora vem a parte boa, porque tinha que ter né hehehe, EMAGRECIIIIIIIIIIIII, saí finalmente da casa dos 107, estou com 106,5 KGS UHUUUUUUUUU.

Beijosssssss

Aconteceu o que eu temia!

2010-09-18T13:04:00.000-07:00

Oi gente! Como estão? Continuo aqui empacada, já preparando um plano especial pra começar a emagrecer novamente, entrar de cara nos exercícios senão nao dá né?

Bom, eu sei a maioria das pessoas que faz cirurgia bariatrica (70%) tem chance de ter pedras na vesícula, mas eu torci muito pra eu fazer parte dos 30% que nao tem, infelizmente fiz ecografia ontem e descobri que to cheia de pedrinhasss, ai que saco viu. Com certeza outra cirurgia pela frente, pior que to com plano novo, nem sei como vai ser, olha eu já me preocupando antecipadamente, ainda vou ao médico mostrar o exame. Ser ansiosa é um saco viu!

Mas bola pra frente né, é preciso fazer, a gente faz!

Beijossssssss e to aqui curtindo minhas férias, provavelmente início do mês que vem estarei curtindo as férias em Natal!!! Oh beleza, vai ser bom demais, eu e o namorado.

Vou contando as novas.

Fériassss

2010-09-10T14:05:00.000-07:00

Oi gente!!! Estou de férias!!!! Meu objetivo é emagrecer!!! Estou empacada nos 107 kgs, claro que culpa totalmente minha, semana que vem espero sair desse marasmo hehehe, aí eu volto.

Beijossssssss

Novidades!!!

2010-08-07T15:53:00.000-07:00

Oi gente!!! Como estão? Eu estou maus viu, a gripe me pegou desde segunda-feira, simplesmente acordei espirrando até, fui trabalhar e nao tava me aguentando, espirrava a toda hora, nariz escorrendo, coisa terrível, aí terça dei uma melhorada, coisa louca e quarta capotei, aff, tive que ir na emergência de tao maus, aí peguei uma receita lá e atestado, fiquei em casa de quarta em diante de molho, o nariz coitado, ta só a ferida, daí o espirro deu o lugar pra tosse, meu pai do céu, acho que preferia espirro viu. E a garganta coça, coça que eu acho que to bebendo uns 10 litros de água por dia (exagerada né? Mas é quase isso!) Mas em vista da semana to bem melhor, to tomando mel que é uma benção. Mas claro que tem que ter algo bom nisso tudo né, mesmo que coisa pouca, EMAGRECI!!! Tava empacada né, agora to com 107,6 kgs.

Bom, vim aqui contar a minha volta ao cirurgiao e a nutri, claro, com bronquinhas básicas. Eu mesmo ruim resolvi ir às consultas pq eu sei que precisava, daí fui primeiro na nutri. Nossa, como demorou, tbm da época que eu nao ia né. Ela brigou, brigou, alimentação nota ZERO (kd a proteina?), sem tomar tudo que precisava de suplementos, enfim, ela teve que me dar tudo novamente, receitas de suplementos, nova dieta, enfim, a volta aos eixos. Eu preciso urgentemente acelerar o metabolismo pra voltar a emagrecer, já cheguei ao 8º mês de cirurgia, a lua de mel está quase acabando, preciso aproveitar os 4 meses restantes. Com o cirurgiao, ele passou os exames, falou igual a nutri que minha perda de peso está abaixo da meta, já era pra eu ter emagrecido uns 40 kgs no mínimo, aí falei logo que foi o doce, então a culpa é toda minha né. Ele passou os exames de rotina, já tratei de nao perder tempo e fiz logo ontem, até já vi uns resultados e calcio e ferro baixos, ai ai ai. Vou esperar sair tudo, voltar nele e ver qual o próximo passo né, agora quero seguir tudinho. Saúde nao é brincadeira né?

Ah, achei esse teste nutricional muito interessante, quem quiser fazer http://www.centrum.com.br/teste-nutricional.asp

Beijossssssss e ótimo dia dos pais!!!